► 还觉得姜是调味料吗？你out啦！姜是靠得住的养生个护好手，脾虚、湿气重、头屑、脚臭它都能帮你搞定！这个夏天让自己爱上姜的味道吧~

生姜红豆薏米红枣粥

脾虚的妹子们，别抱怨红豆薏米粥年年喝年年不管用，那是因为你没！放！姜！

《本草纲目》里记载，“姜，生用发散，熟用和中，益脾胃，散风寒。”要祛湿，加了姜的红豆薏米粥才够劲儿！下面教你怎么吃👇

薏米……20g

红豆……10g

生姜……适量

红枣片……5片

1.将所有食材洗净之后放入小炖锅中；

2.然后熬煮1小时就可以吃啦。

生姜也可以用今天团购的清源黄姜片，产自云南罗平“姜之乡”，黄姜切片烘干，养生效果比一般鲜姜更强！

机智的我早就猜到你们懒得给生姜来个洗剪吹，喏，姜片、姜粉、姜丸都帮你备齐了。

热姜水的妙用

姜大人是鲜有的拥有朴实外表的低调能力者，感冒头痛、头屑、甚至脚臭全都能给你包圆儿搞定！

► 感冒头痛

1.将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。

2.此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。

► 偏头痛

1.当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。

2.大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。

► 腰肩疼痛

1.在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。

2.此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

► 脚臭

1.将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右;

2.抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。

► 牙周炎

1.用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。

2.如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。

► 口腔溃疡

1.用热姜水代茶漱口，每日2至3次;

2.一般6至9次溃疡面即可收敛。

► 头皮屑

1.先用生姜轻轻擦洗头发，

2.然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑。

► 龋齿

1.每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。

2.此法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效。