素食漫谈,谁的素食?

2015-05-30 素食文化

Hi 陌生人你好!

繁体 推荐 纠错 目录 说明

返回到上一页 存储网页 随机浏览

蔬菜、水果以及豆类都是非常健康的食品。

作者:红杉/文

蔬菜、水果以及豆类都是非常健康的食品。

卧佛山庄素菜馆的菜品“金杯桃胶盏”。今年,法国时装品牌Chloe推出了重新演绎的百褶裙,看起来很是赏心悦目。我也跑回家翻出多年前的百褶裙,可穿在身上不像出土文物吧,也感觉怪怪的。长度差点意思,材质差点意思,颜色差点意思,总之就是不对劲。

经历过自然灾害的人都有一个共同的感受,能吃到肉是一件特幸福的事儿。王晓波在《沉默的大多数》里这样写道,“在三年困难时期,有一天开饭时,每人碗里有一片腊肉,我弟弟见了以后,按捺不住心中的狂喜,冲上阳台,朝全世界放声高呼:我们家吃大鱼大肉了!”从饥荒年代走出来的人,听到素食这个词,脑子里会下意识地想到野菜、窝头……更多的是饥肠辘辘。而最近几年,素食餐馆如雨后春笋般在全国各大城市里出现,仅在北京,素食餐馆就已经有五十多家,并在逐渐发展成为一个独立的行业。

把这两个事情放到一起,是想说明一个问题:素食就像百褶裙,以复古的方式重新出现在我们的生活里,经过时间的冲刷,尽管内容基本一样,但气质却完全不同。

卧佛山庄素菜馆的菜品“金杯桃胶盏”。

食物匮乏年代的食素是一种被动的行为。建国初期,由于粮食产量低,老百姓的温饱不能得到解决。粗糠、野菜、树叶等常常被用来填饱肚子。晒干的山芋叶和萝卜缨,用来熬粥和蒸饼;春、夏、秋三季,田野里随处可以看到提着篮子,拿着小铁铲的妇女和孩子在挖野菜;槐树花、榆钱儿在很多人的回忆中是香甜的,这些东西不仅甜,有淡淡的香味,更重要的是,和那些树皮等食物替代品比起来,槐树花、榆钱儿更有利于消化。

80年代,所有的票证退出历史舞台预示着一个新“饮食”时代的到来:以往逢年过节才端上餐桌的红烧肉,已经慢慢开始增多。人民生活水平正从温饱型向小康型转化。细粮成为餐桌上的主角,而粗粮成了配角。

而今的人们食素变为了一种主动的行为。当菜肴的品类和档次步入历史顶峰的时候,人们在充足的食物面前,健康却变得极为脆弱。粮食和蔬菜的摄入呈下降的趋势,动物性食物(鸡鸭鱼肉蛋)的消费增长加快。高脂肪、高蛋白、高热量,这三高与常见的心血管病、糖尿病、肿瘤等等疾病联系在一起的。这时,昔日的野菜、榆钱儿等多年不吃的食物,重新登上了餐桌,价格甚至比那些大鱼大肉还要高。为什么现在的人们对素食有如此的热爱?

天厨妙香素食餐厅的“宫保翠珍”。《中国健康调查报告》在对80年代中国农村膳食结构进行研究发现:尽管当时中国的经济不够发达,人们生活水平不高,主食和蔬菜摄入得多,肉类和蛋类食物摄入得少,但正是这种以植物性食物为主的膳食结构防止了慢性病的发生,是一种健康合理的饮食习惯。

科学研究表明,全麦食品、蔬菜、水果以及豆类都是非常健康的食品,它们的脂肪和胆固醇含量较低、同时又富含纤维素、镁、钾、叶酸以及维生素C和维生素E。康奈尔大学坎贝尔博士通过40多年营养健康的研究,告诫中国人:“中国人应该开始考虑注意自己悠久的历史,应该考虑你们自己传统饮食食谱(以素食为主)的好处。不应该照搬西方的模式,中国学了美国很多不好的东西,如快餐……你们应该考虑植物性食物的优点,中国社会在营养方面并不比西方做得差。”

基于这样一种健康现象,素食餐厅的出现就不足为奇了。这类主题餐厅更注重营养的保留,在搭配上颇费心思,色相喜人,味道可口,一改往日素食单调乏味的形象。在原料的选择、环境的布置上更下功夫。仿荤素食的菜品,让人们在享受了吃“肉”的快乐时,得到的是吃素的健康。天厨妙香素食餐厅的“宫保翠珍”就是为了给大家一个由荤转素的“过渡期”,用猴头菇来代替肉制品,无论外观还是口感都毫不逊色。北京植物园附近的卧佛山庄素菜馆,依托优越的地理位置,将中国园林与古建筑结合起来,更衬托出素食本身清雅的特色。从素食就餐氛围来看,素食已经从当年以家庭为主的人群结构转化为以健康、环保、护生等精神归属为出发点的人群结构了。

天厨妙香素食餐厅的“宫保翠珍”。

食素有益健康,这是许多人成为素食主义者的原因。不过成为最严格的素食主义者,必须要咨询医生怎样才能满足身体需求,补充所缺营养。英国人找到了一个适用于大多数人的食素方式“弹性素食(flexitarian)”。《独立报》报道称,86%的英国人会吃素。不同的是:他们并非都是严格的素食者,而是“弹性素食者”。“弹性素食(flexitarian)”由“flexible(灵活的)”和“vegetarian(素食者)”拼合而成,指的是一种新的素食方式。“弹性素食”最初由众多热衷瑜伽的素食者而来,因为他们发现适度的、有“弹性”地食用动物性饮食,比纯素食对健康、瘦身、塑形等更为有益,因而推崇这一饮食方式。“弹性素食”不仅能保持身材姣好,身体健康,而且能减低全球肉类品消费,更加环保,因此得到很多人支持。

人们茹素或者尝试吃素的理由可以有很多:宗教;健康、静心、养生;低碳、环保;护生、抵制人类暴力和减少动物苦难等都是相当吸引人的理由。当然,吃素也可以不需要任何明确的动机。比如,就是想尝尝,或者生来喜欢吃素。吃素作为一种行为本身是一样的,它在这个时代复苏,也就要打上了许多这个时代的烙印。由于大批年轻人的加入,素食开始渐渐成为一种时尚。

茹素这件事,就像我们平时的打球、游泳等日常运动一样,不见得非要成为几级选手,吃这个行为本来就是用来享受的。素食到什么程度不重要,只要是有益于健康的,适合自己就好。

(本文菜品图片分别由北京天厨妙香素食餐厅、北京卧佛山庄素菜馆提供)

下一篇:我与素食结缘

如果觉得资料对您有用,可随意打赏。您的支持是我们最大的动力!

发表评论

返回顶部