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我们可以通过禁食2天以上来重新启动我们的免疫系统。

每年有几天不吃饭也不是坏事。

英国《每日邮报》最近报道，禁食2天以上可以重启人体免疫系统。

研究人员表示，禁食可以“鼓励”身体替换受损的“旧”细胞。

南加州大学的长寿专家沃尔特隆戈教授是研究人员之一。他说，“饥饿时，免疫系统会努力保存能量。其中一个方法是替换不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的细胞。”

他的研究小组发现，每半年禁食2-4天迫使身体进入“生存模式”，耗尽体内储存的脂肪和糖，分解旧细胞。

之后，人体会发出再生干细胞的信号，“重建整个免疫系统”。

教授说，“对于那些因年老或化疗而免疫系统严重受损的人来说，循环禁食理论上可以再生一个全新的免疫系统。”

在一项实验中，如果癌症患者在接受化疗前禁食72小时，白细胞数量会减少。

所以，‘饿’是一种养生方法！不仅能“治”百病，还能帮你延年益寿！

暴饮暴食导致一切疾病。

吃多了，糖尿病、高血压、心脏病都来了！

很多疾病都和暴饮暴食有关。

比如感冒，有时候，如果吃得太多，积食，有点感冒，就很容易引起感冒。

但感冒后，如果清胃，感觉适度饥饿，就很容易恢复。

相反，如果只是想补充营养，多吃点，以增加抵抗力，反而会加重感冒。

比如大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒也是饮食过量造成的。

脾胃长期处于过劳状态，得不到适当休息，功能自然消退。

久而久之就变成了脾胃虚寒的状态。

再比如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、肝病、瘫痪、老年痴呆症等疾病，都与饮食不节制密切相关。

在《黄帝内经》的《古代天真论》中，告诉后人，要想健康长寿，必须适量吃喝；

《内经》书中有详细解释，五味过度损伤五脏，抽烟喝酒又比较暴力，容易耗散维持生命的元气。

现代医学研究证明，过度吸烟和饮酒会损害全身许多器官，引起180多种常见病和疑难病。要从根本上解决问题，还是得管住嘴，饿肚子。

类似的情况还有很多。道家养生法中经常提到的一个东西就是“辟谷”。

不吃五谷杂粮对众生来说太虚幻，太行不通。

但是可以看出，少吃一点，吃到七分饱就够了，这的确是身体健康的前提之一。

如果你不吃晚饭，饥饿会治愈一切疾病。

不吃晚饭就像喝免费的开胃汤。

中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎就是一个了不起的人。他被世界和平基金会授予“自然医学优秀奖”。

“吃晚饭是我们人类产生疾病的原因之一，也是很多疾病长期无法治愈的原因之一。”

如果你饿了呢？可以喝果汁吃水果。中医提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。

然后，饿一会儿就不饿了。大胖逐渐消失，你苗条了。

这就是“不吃晚饭，饥饿能治百病”的道理。

适度饥饿

它可以让身体的器官得到休息。

从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，而是因为吃得太多。

在很多古代医书中，暴饮暴食和大鱼大肉被称为“烂肠之食”。

顾名思义，吃多了对身体的危害不亚于砒霜。

这就是人们常说的。吃五谷带来百病，恶从口入。微信官方账号关注禅定站桩。

每个人都想健康长寿，所以需要遵循古训“饮食要适度”，五味清淡，能滋养五脏，所以快乐来自于口。

富有的精神，贫穷的身体。

这是现代人保持健康的唯一途径。

多读一些有营养的书，比如《黄帝内经》、《道学》、《儒家》、《易经》等。

所有这些都有利于我们的心灵建设。

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让精神世界更加丰富；

少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。

有了一个健康的好身体，才能实现长寿的目标。

饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！

富养精神，穷养身体，更是现代人养生的不二法门！

“饿”有诸多好处，但有一种饿就可能是患疾病之兆了。

这种“饿”就是吃得多，又饿得快。千万要警惕！

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文:97su.cn