观察心时，你使用心。你借以观察的是哪一种心呢?若你的心陷入愤怒、迷惑与分别中，则心是不清明的，不足以担当观察工作，即使拥有昂贵的科学设备。禅修的目的，是帮助我们拥有一颗能观察的清明之心，帮助我们解开心中的结。每个人都有想法与观念，当我们执著于这些时，便没有机会接触到生命中的实相。——一行禅师