一信徒问师：师父，为什么自己老是学不会放下呢?

师答：因为我们既放不下过去，又牵挂未来。打个比喻：股票昨天上涨时，你没抛掉它，结果今天它就跌了。于是你心里充满了后悔，反复质问自己：为啥昨天不抛掉它?你曾经有个当官的机会，但你没去疏通关系，没去贿赂，结果那个机会就过去了，于是你后悔了一辈子，反复思考着：当时为啥就不活动活动呢?

在日常生活中，这样的例子还有很多，有些人每分每秒都在后悔。令他们后悔的事情，实际上早就过去了。如果你执著它们，它们就会像无数石块一样，压在你的心上，压在你的灵魂上，让你得不到自由。换句话说，执著于过去，执著于一些无法改变的事情，人就会生起无穷无尽的烦恼。

明白这一点后，你就要看看你的心属不属于自己，能不能坚持自己的选择，有没有什么不甘心，会不会感到无力、无助、想放弃。只要你有一颗观照的心，就会有放下的勇气和能力。