【十种积德行善的方法】一、与人为善；二、爱敬存心；三、成人之美；四、劝人为善；五、救人危急；六、兴建大利；七、舍财作福；八、护持正法；九、敬重尊长；十、爱惜物命

五色食物是防癌高手：1.红色：番茄等含抗氧化剂，降低患癌危险；2.白色：大米等提供必要营养，提高机体免疫力；3.黄色：黄豆等富含维A和D，消除毒素和有害物；4.绿色：蔬菜等含纤维素，清肠胃防肠癌；5.黑色：黑木耳等营养丰富，多补肾防衰防病。

当你了悟贪嗔等烦恼的本来面目时，烦恼即是菩提；而假如你没有认识它，那么烦恼就是烦恼，与菩提的距离遥不可及。

【知足者常乐】做个容易知足的人，并不是要做到无欲无求，而是培养一颗平静的心，安住于平等性中。如果别人的一句赞美就可以让你心浮气躁；别人的一句批评就可以让你心恢意冷，那么你的心已经失去了自主，喜乐痛苦都在由别人决定。无论何时，要做自心的主人，回归平和与宁静，快乐就会常常来伴随。

养生的方法是三大健康之术：食饮有节、起居有常、不妄作劳。养生的功效是：形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。可见，养生之道的关键其实是心理平衡，改善生活习惯。而禅是最究竟的、最彻底的保持心理平衡的智慧。

有人问佛：我要快乐。佛曰：先拿走"我"，那是自私；再拿走"要"，那是欲望；剩下的就是快乐！

佛陀说：真正地了解自己的心、看到自己的心，就是智慧；能够真正地进入到别人的心，就是慈悲。但是，凡夫众生如果用大脑思维，永远无法真正进入到别人的心，所以就不断地产生误会，就有距离，就会有隔阂了，就总是在争吵了。——大愿法师《不执着的智慧》

真正的修行人不会抱怨。不会以他人和外境为借口，而忽视了自己的智慧和慈悲不够，不能够感化他人。他知道一切改变的因缘在自己的心，所以他勇于担当，这就是菩萨的大雄力。

人们在开心热闹的过新年，动物在哭哭啼啼万般恐惧下失去宝贵的生命，其实人类的喜庆日是动物的丧命日，难道不是吗？不要自己一时的欢喜而忽略背后惨不忍睹的一面。佛经云，以自身为比喻，不要伤害其命。一定要提起正知正念来多维护生命、关爱生命，让它们也快乐开心的过新年。——洛卓尼玛仁波切

杀生是短命多病的直接之因，自古以来，由于放生转短命为长寿者，不胜枚举。因能施于物命，获得生全者，上天必赐以寿命，这是自然的道理。倘若能时时以慈心推及物类，自己做到戒杀放生，又广劝他人，凡有所求，无不如愿以偿。祈愿父母身体健康长寿，消灾延寿，当行放生，放生延生。

我们的痛法苦是从烦恼产生的，如果能从根本上断除烦恼，我们就能得到究竟的快乐。释迦牟尼佛的教义是要我们降伏内心。每天的每时每刻都要转变自己不清净的动机，心越清净，心的能力就越大，我们就越自由、越自在；心越散乱、越愚痴，我们就越迷失，连自己都不知道“我是谁”。

越是不能放下，越容易失去；越想牢牢抓住，越消失的快。越想拥有的，常不属于你；越想把握的，常已失去。越是看重的，越得不到；越是在乎的，越抓不住。那些想要的东西，大都不在你身边。人生总是在得失中不断循环，随遇而安是一种生活态度。只有懂得放下，才能掌握当下。

走过一些路，才知道辛苦。登过一些山，才知道艰难。趟过一些河，才知道跋涉。跨过一些坎，才知道超越。经过一些事，才知道经验。阅过一些人，才知道历练。读过一些书，才知道财富。过了一辈子，才知道幸福。

费拉尔.凯普：保持一颗积极、绝不放弃的心，尽量挖掘你周围人或事物最好的一面，从中寻求正面的看法，让自己能有向前的力量。即使终究还是失败，也能汲取教训，把这次失败视为朝向目标前进的踏脚石，而不要让借口成为你成功路上的绊脚石。

【大愿法师法语】什么是善根？世间的善根是三善根：无贪、无瞋、无痴。出世间的善根是精进。真正的精进是在心地上用功夫。保持内心的安详，你就拥有真正的生命。

【不执著】只要你对于你的想法不执著，你当下就已经超越了所知障；只要你对你的感受不执著，你当下就超越了你的烦恼障；你对于一切的关系都能够洞见它的时候，你就超越了业障。所以我们应该如此的在生活中间来修，我们运用禅的精神在生活之中，应该一切不执著。

最大的魅力不是成功，而是责任；最好的教育不是灌输，而是启迪；最快的脚步不是跨越，而是继续；最慢的步伐不是缓慢，而是徘徊；最宽的道路不是大道，而是坦荡；最险的山路不是陡坡，而是陷阱；最大的幸福不是得到，而是奉献；最贵的财富不是金钱，而是健康；最棒的祝福不是将来，而是现在。

大愿法师药师法语：在生活之中能够舍离对物质的贪求，舍离对观念的执著，增加对人间的关怀，这个就是悟道的最好资粮，就是药师法门当下日常生活之中实践的好方法。

【禅语智慧】1、气不和时少说话，有言必失；心不顺时莫做事，做事必败。2、事莫虚应，应则必办，不办便结怨；愿莫轻许，许愿必还，不还便成债。3、万物在说法，看你如何着眼；一切是考验，试你如何用心。4、知足是富人，平常是高人，无心是圣人。5、想开了自然微笑，看破了肯定放下。

生活禅就是在生活中修行，在修行中生活。将信仰落实于生活，将修行落实于当下，将佛法融化于世间，将个人融化于大众。修行不能等待，修行不能选择地点，修行可在一切地方落实，我们起心动念每个当下都是修行的最好时刻。处处可以落实，时时可以进行，将生活变为一种实实在在的修行实践。——净慧长老