食盐由氯化钠组成，其中钠所占比例接近40%，因此1克钠可换算为2、5克盐。将食品包装上营养成分表中的钠含量乘以2.5，便可得出其盐含量。建议成年人每天盐摄入量不超过6克，据此算出该食品占每天吃盐总量的百分比。每种食品都最好挑选钠含量低的。哪些食物含有高盐分的1、果脯蜜饯类酸酸甜甜的话梅让人欲罢不能，但吃进10颗..