在这支短片里，健身专业人士推荐几种简易的搭配，比如：藜麦（谷类）+豆腐（豆类）=完全蛋白；豆浆（豆类）+全麦吐司（谷类）=完全蛋白。

素食者想要练肌肉，该怎么吃？健身达人白龙与大家分享他的一日三餐

吃素+徒手健身，他练出了八块腹肌，看完不得不服

陈家杰，香港首家纯素健身室RevolVeganFitness的创办人之一，素食7年+纯素6年。他说，植物蛋白可以细分为四大类，只要均衡摄取，我们的身体就能拥有足够的完整蛋白质。

徐轩进（Len），是香港首位90后职业纯素食健美运动员，近年来还赢得不少外国的健身比赛冠军，今年先后远赴美国、荷兰、澳洲参加有药物检测的健美比赛，其中更在澳洲勇夺全场总冠军。他参加健美比赛之目的，在于想打破一般人认为素食者孱弱的误解，希望把它变成一种清新和潮流的风..

吃素，也能夺得健美冠军，听听香港两位健身教练的分享

她叫Claire，是一位拳击手，转纯素之后，她打出六连胜，夺得澳大利亚最轻量级拳击冠军。

3位香港肌肉男的分享：增肌不用靠吃肉

你相信这群肌肉男都是Vegan吗？

耐克的这支广告片，找来了纯素NBA球星凯里·欧文（KyrieIrving），他在片中展现超酷炫的运球神技。当被问到是怎么办到的，欧文说：“很简单，吃纯植物饮食啊！”