吃素如何吃到完全蛋白?健身教练分享搭配法

2019-10-22 素食视频

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在这支短片里,健身专业人士推荐几种简易的搭配,比如:藜麦(谷类)+豆腐(豆类)=完全蛋白;豆浆(豆类)+全麦吐司(谷类)=完全蛋白。

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