每个人都渴望健康快乐地生活。

快节奏的生活让太多人的内心充满了躁动和不安，似乎片刻的安逸也成了一种奢侈。

目前大多数现代疾病都说不清原因，但都可以遵循一个原则，就是从筋论治。

一、筋藏于目，筋藏于足。

今天给大家分享一个食疗养生法，——，书上很难找到。

道学秘笈里有句话：“天筋藏于目，地筋藏于足。”

把脚掌对着自己，把脚趾向上翻，你会发现脚掌会冒出一条坚硬的肌腱。按摩这个硬筋，把它变软。会有神奇的效果。

第二，养肝揉筋。

通常一个人越暴力，这个筋越硬。用你的拇指按它，就像一根绳子。这种肌腱对于任何肝病患者来说都是必须的。

肝的问题是人体的一个核心问题。如果肝脏的功能得到加强，人体的排毒功能、消化功能、造血功能都会得到显著提高。

但是，肝脏是最难调理的器官，药物很难起效，针灸似乎也是我们力所不及的。一句古话，“肝主筋”，道出了我们的肝经捷径，3354。通过调节“肌肉”，可以修复肝脏。

揉这个地方的时候，有的人会觉得这个筋很弱，不能崩。这种人通常肝气不足，血液不降。相反，他们需要摩擦肌腱。其他的，这个筋虽然很粗，但是搓起来没什么感觉，也不韧，像麻绳一样。50岁以上的男性更常见。这种人通常年轻时脾气暴躁，肝功能也很强。但由于酗酒、家务劳动、焦虑等各种原因。现在

第三，跪着走路，增强肌肉。

如果你在不太软的床上或地毯上用膝盖走路，你的血液会源源不断地流向膝盖。由于新鲜血液的供应，你的膝盖将不会感冒，积液和肿胀。

跪是向下抽血的好方法。如果有人膝盖疼痛，他应该跪在较软的床上，慢慢移动。他很快就会习惯，然后膝盖就不痛了。血一下子到脚底不容易，先弄到膝盖。膝盖全是血，离脚底不远。

第四，跪着走路，养筋补肝。

道医称膝为筋府，膝为筋府，所以要经常跪着走路养筋。肝脏也是主要的肌肉，所以跪在膝盖上是补肝脏的另一种方式。

如果不花一分钱，不管体质如何，只要经常调整脚下的“筋”，我们的力量就会源源不断。

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文:97su.cn