脾虚了，也知道了，那怎么补脾呢？这个问题我也没有你要的答案。什么情况？因为，脾虚形成的原因很复杂，不是单一的，更不是人人皆同的，有时是多种原因交叠的，而补脾，首先要知道自己脾虚的成因，然后才能对症施治。从这一点上，我们可知，怎样补脾，不是你所能得到的任何补脾的疗方，无论是药疗方还是食疗方，都能随意拿来用都能见效的，事实上，有些人试过许多方法都不过如此，没什么起色。那还要不要试？当然，否则，你怎么会知道哪些方法或食物适合自己？不适合的，你又怎会去坚持？不坚持又怎会终见成效？人与人是如此不同，就算是共同生活在一起的家人们，每个人的体质都不同，所喜所忌的药材和食物都有所不同。中医博士在她的书中提到一个病例，有一个男性，他长期患有胃病，怎么治也治不好，问他每天吃什么？他说吃得很家常，吃得没问题，因为全家人吃得都那样，别人都没事。结果，他旁边的妹妹一句话提醒了中医。那男子的妹妹说，都让父母不要老用炒米做饭了，他们就是不听。原因找到了，这个男子的八卦属性是忌燥忌火性的，炒米火性大燥性大，这就是他胃病总也治不好的原因，因为他天天都要吃饭，摆脱不掉。人们有一个共同的倾向，那就是，但凡生病了，很少有人去想饮食上的原因。为什么？因为，只要是人们都能吃的大众食物，人自然会想，别人吃了没事，我吃了也应该没事，可现实是，别人吃了没事，而你吃了就可能会有事。那个男子的父母家人恰恰适合吃炒米做的粥或米饭，唯独他不适合。因为，家中总是母亲做饭，所以，做什么他吃什么，当他不再吃炒米饭后，他的胃病经调养后自然不药而愈。昨天老公聊天时提到，他们青岛公司一男同事素有胃病，一吃饭就胃疼，因工作需要上沈阳去工作了一年时间，结果他的胃病好了。他没有做任何事情，只是觉得沈阳的大米饭和白面馒头连同工作餐的菜也做得好吃，他是不药而愈。其实，吃是一方面，重要的是，青岛属卯木地，而沈阳属丑土地，恰恰木是克属脾胃的土的，而丑土却正好对应脾胃。于是，他自从木地来到土地后，胃再也不疼了。是他来到了对的方位，有利自己的方位而已。人生病有多种原因，所在的地理位置也是其中很大一个原因。一个网友对我说，她一回和奶奶住的那房子就胃疼，但一出去在外面，哪怕瞎吃，胃也不疼。那就是说，她奶奶家的风水是不利她的，那就是导致她胃疼的真正原因。现在的人，只要生病，就觉得是自己虚了，是要补营养的。可什么是营养呢？不是你所能了解到的所有食物、药材、保健品、补品中所含的营养素，什么含这个多少，含那个多少，不是的。那是什么？是你能吸收进去吗？吸收多少？如果你吃了某些高营养的补品或食物，而你的经络不通，虚不受补，或者是不适合自己，等等，那么，你就无法吸收进去，那这些营养物品对你而言是什么呢？什么都不是，它们就是垃圾！你吃进去了，却不吸收，你还得需要耗大量气血来将其残骸们排出体外，你说说看，那不是垃圾是什么呢？是营养吗？所以，谈到补脾，你最先要清楚的就是，你不能一上来就盲目补脾，方向不对或方法不对，都不会有效果的。你需要做的，第一、是你要了解哪些不良的做法会导致自己脾虚？然后，你不做或减少那些伤脾的行为和做法，就已经是在补脾了。第二、你要知道，当你脾虚时，你最应该做的，就是给它减轻负担，那么，少食、轻食，吃最容易消化吸收的食物，这本身就是在补脾了。第三、你要清楚自己是什么类型的体质，自己适合什么，不适合什么，不要人云亦云，不要盲目跟风，在尝试中找到最适合自己的补脾方法和食物及药材，调养。如果单是想吃补脾的食物，无论网上还是书本上，你想要什么信息就有什么信息，多得应接不暇。比如，一说补脾就会提到祛湿，而一提祛湿就不能不提红豆薏米粥。也就说，用红豆和薏米熬粥，不能加大米，说大米会增加湿性。可是，试过的人没吃几回也就不了了之了。为什么？原因自己清楚，要么是不喜欢，要么是不习惯，要么是没什么效果，要么是无法坚持，等等。这个食疗方有错吗？没错。但是对不对症呢？你也不知道。这是一款祛湿的食疗配伍，但前提是，你得真是体内湿重，并且，就算湿重你也要确定你适合用红豆薏米。因为我不是中医，我没有那个专业本领和开方资格，所以，我无法具体给出你补脾的建议和食疗的方法。事实上，如果你真有心，那些方子遍地都是，太多了。我只给你一个思路，让你清楚，补，并不意味就一定是要增加，有时候，减少、减轻本身，就是补，是补的另一个路径。还有，若你原本就已经“堵”了，你再增加任何外来物，都只不过是再增加那个“堵”的程度。而减，却有可能疏通那个“堵”，而只要补的道路畅通了，你就算不吃任何补品，仅仅是家常普通饭菜，都能被很好地消化吸收，都能不缺什么营养地：脾复健运。