（图片来源：nipic）

第五名：茄子　

热量：19cal／半碗　

有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C，对减肥人士讲是一种好食又有益食物。

（图片来源：nipic）

第四名：芦笋　

热量：66cal／一磅　

芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

（图片来源：nipic）

第三名：卷心菜　

热量：40cal／一棵　

卷心菜含丰富高纤维成分，配合番茄、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。