1

生命，朝向它自身叫生命，朝向外叫人生。

从心向内看，

生命只是一些时刻变化无实性的念头；

从心向外看，

人生并非万千事物，只是一件一件具体的小事。

没有那些念头就没有生命，

没有那些小事就没有人生。

2

生命是一个念头，

一个接着一个，有了你幻觉的生命；

人生是一件具体的事

一件接着一件，接成了你的人生。

因你只能看见自己的认为，

故说，外是内的化现，内就是外。

当你意识到这一点，

于人生之上，修外就是修内。

3

有一修行人说，

从前，我只注重内在事件，

当我意识到

外是内的化现，内就是外之后，

我开始注重当下每一件经过我的具体的事，

我开始认真的做它们，

即使做时头脑里跑着故事，

我仍能在善待头脑的同时，

提醒它回到当下所做的事上来，

一遍一遍，一遍一遍。

4

做事时，我就是那事。

在那时刻里，

除此之外，我还能是谁？

5

人生，从来都只有一件事，

因为念头只能一个一个地出现，

因为一次你只能做一个动作或处一个状态，

就像你不可能在睡着的同时醒着，

又好像削土豆，

一次只能削一个，即使你同时拿着两个。

6

一个修行人说，

当我意识到一次只能削一个土豆，

我就仅抓一个土豆，

即使面前有一筐子该削的土豆，

我知道我只需要削手里的这个。

即使有一地的玉米要掰，

认识到每一个时刻，只能与一棵玉米相遇。

面前一大片玉米地，突然只剩下眼前的那棵。

了悟到人生只有一件事，

我开始变得不再像从前那样匆忙。

我拖地、我洗碗、我叠衣服，

我突然发现自己如此喜欢做这些曾经的琐事。

过去那些让我厌恶，让我觉得浪费时间或无意义的事，

现在竟给了我深深的满足，

因为我明白人生除了一件一件具体的小事，

哪里还有更多的人生？