小时候最馋嘴贪吃的夏日小果子，你还记得吗？酸酸甜甜的汁水四溢，你可能还没见过它们的花长什么样，小森带你认识一花一果一个夏天。

桑葚桑科桑属

童年的记忆

总是寄情于一抹紫色

尝一口桑葚

吐出被染上色的“吓人”舌头

和小伙伴嬉笑打闹

桑树的花其貌不扬

雌雄异株，偶有同株

荑花序被柔毛

每年五月是桑葚成熟的季节

有“五月桑葚赛人参”之说

可生津止渴，补血滋阴、补肝益肾

桑葚含乌发素，能乌黑亮发

可缓解眼睛干涩疲劳

富含苹果酸、脂肪酸、鞣酸、膳食纤维

帮助消化，促进肠胃蠕动

桑葚冰糖饮

桑葚子性寒生津，冰糖性平滋津，冰糖与桑葚同食，有助花青素的吸收，防癌抗癌，平和桑葚的性味，帮助解决便秘。

树莓

蔷薇科悬钩子属

走过清澈见底的溪流

爬上连绵不断的山

摘一颗小珊瑚珠攒成的小球

酸酸甜甜就是树莓的味道

树莓的花白色很小

花瓣倒卵形或近圆形

常单生于侧枝顶端，也有腋生

树莓中的维生素E

天然抗癌物质“鞣花酸”

植物SOD超氧化物歧化酶含量

均居各类水果之首

树莓性味微甘、酸、温

具有涩精益肾助阳明目

醒酒止渴、化痰解毒之功效

提高免疫力，减肥、美容、养颜、延年益寿

树莓酸奶冰淇淋

树莓中富含树莓酮，酸奶帮助肠道消化。炎炎的夏日，一口树莓酸奶冰淇淋，既满足了味蕾的需求，又能美容塑身。

樱桃

蔷薇科李属类

一颗颗成熟的樱桃果实

红如玛瑙黄似凝滞

宛若娇羞的少女

玲珑剔透

樱桃的花白色

卵圆形，先端下凹或二裂

花序伞房状或近伞形

樱桃含铁量高

位于各种水果之首

能“滋润皮肤”、“养颜驻容”

“令人好颜色，美态”

樱桃常吃可以让肌肤更加光滑润泽

治气血虚弱、倦怠厌食、心悸气短。

樱桃果酱

樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等多种药效。制成果酱存储更久，夏天来个冰镇果汁，做个果酱面包，再来个果酱酸奶，美味和幸福并存。

蓝莓

杜鹃花科越橘属

想到蓝莓就想到你

那美丽的蓝果子

如傲气的少年

忧郁迷人

蓝莓花粉嫩如倒铃状

十余朵下垂的花组成总状花序

淡雅的香气沁人心脾

蓝莓是世界粮农组织推荐的

五大健康水果之一

富含花青素，具有活化视网膜功效，

可以强化视力，防止眼球疲劳

蓝莓中水溶性膳食纤维

可促进肠道蠕动，防治便秘

富含多酚类物质可分解腹部脂肪

热量低不会导致发胖

蓝莓山药

蓝莓富含维生素C,是天然的防晒成分，能清除自由基，具晒后修复作用。

山药含大量黏液蛋白、维生素及微量元素，取得益志安神、延年益寿的功效。

小时候，随手可摘的小果子；

咬一口，浆汁流出染指尖；

回忆里，你记得谁的味道？