材料：木瓜1个，南北杏1两，白木耳1两，无花果5粒  做法： 1、洗净所有材料，木瓜对半切开，去籽，在切大块，白木耳浸水泡软  2、锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料  3、以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可木瓜好处不少  小贴士  在中医里有润肺，通乳，养颜美容的功效，而西医则证实木瓜..

材料：黑木耳1两，白木耳1两，红枣20粒  做法：  1、洗净所有材料，红枣去核,白木耳泡水浸软  2、锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料  3、以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可  小贴士  黑白木耳都含丰富的胶质，对血管硬化，高血压特别有疗效。而药食同源的红枣，能补血，又能养心安..