倘佯在流年，没有永远的快乐，也没有永远的伤痛。累的时候记得停下来歇歇，难过的时候蹲下来抱抱自己，寒冷的日子给自己一些温暖，孤独的时候为自己寻一片晴空。享受人生的美好。

有些事情我们必须放弃，才能轻装前行，才有精力去迎接更美好的生活。

人生最大的魅力，是有一颗阳光的心态。韶华易逝，容颜易老，繁华终是云烟。拥有一颗阳光般的心态，得失了无忧，来去都随缘。心无所求，便不受万象牵绊；心无牵绊，坐也坦然，行也从容，故生优雅。一个优雅的人，内心充满了人生的正能量，才是魅力十足的人。相由心生，心里满是阳光，才是永恒的美。

延参法师：生活教会了我们一个原则，不只是为自己活着，一片舌头两只耳朵，也听一听别人的难过，也要学会安慰别人的失落，当温暖和温厚成为一种生活的习惯，这是对命运最大的尊重。

延参法师：生活的真实，就是要有一个健康的心态，客观的心理，生活的组织属于心灵协会，又不属于外貌协会，一个愉快的标志，就是一个幸福的人生。

人的一生，羡慕的人很多很多，但不要迷失了自己。与其羡慕别人的好运气，不如学习别人努力的过程。我们对自己做出的每一件事，说出的每一句话，都应该有足够的理由让我们自身的心灵感到快乐和幸福。

延参法师：生活里少一些矫揉造作，烦恼虚荣，我们面对生活的态度，就是善良中的友好，还有对各种磨难的从容不迫，别人有什么，我们不嫉妒，我们需要观察的是，我们是否还缺少一点点礼貌和涵养。

延参法师：生活中的确有些事情需要重点关注，包括自己的不良情绪，如果愤怒的时候，还能保持几分克制和清醒，还能做到更多的考虑，认真的思考一下，愤怒本身到底有没有价值？雨来了，风去了，这就是日子。

延参法师：来这一趟人间，生活给准备了千奇百怪的折磨，幸福不是考究出来的，幸福是磨合出来的，谁活得也不是一出历史剧，更不是一场闹剧，保留一份好心情，就是你要的生活，也是你命运的续集。

延参法师：生活里需要几分宽宏大度，不忽略感谢，不忘记恩德，胸襟几分光明磊落，不要以为我们活的不如别人，我们记住了这人间所有的好，可以说我们已经收获了最多。

延参法师：生活的经过告诉我们，炎凉又如何，得失又如何，不必要埋怨生活的辛苦，人活的艺术就是要和逆境友好的相处，逃避解决不了任何问题，只能给失败再加几分愚蠢，命运更是一场创造，创造那些如何走过艰难的经验。

延参法师：生活里有一条规则，那就是自知之明，我们有时间为那些烦恼而烦恼的时候，那么更应该想到，生活就是一场顺其自然，任何幸福的事情都充满光明，关键是你的眼睛看向了哪里。

延参法师：人生路上，经历着许多苦，不要和苦成为对立，也不要因为苦形成烦恼，从苦中活过来，活一回清淡中的淡淡喜悦，这本身就是一种生命的欢喜。

延参法师：快乐会让所有的烦恼现出原形，原来是自己的狭隘做了最大的推手，那么烦恼本身不过是一些成见、妄想、软弱纠结起来的一群乌合之众。

延参法师：每个人都在感叹命运如何苦，却不去寻找苦的原因，生命的意义不是在于获得多少知识，而在于是否能够去实践那些生活的小道理，俗话说得好，大处着眼，小事入手。

延参法师：抑郁的心情，是对生活的一种伤害，不管经历过什么磨难，可以说是重新活过来，生活不应该是死板封闭的，用一个微笑的心态，豁达一些，敞亮一些，胸怀洒脱，就是上乘活法。

延参法师：不要把幸福的状态，聚焦于穷富之上，平淡知足的活着，就是一种老死也不穷的活法。

延参法师：生活是一条路，在这条路上会经历许多，寒冷、痛苦、欢乐、寂寞、忘记、失望、起落、希望等等，生活就是把这些滋味调合在了一起，剩下的是痛苦？是幸福？就看你自己胸怀的大小去选择了。

延参法师：保持生活的质量，不是空闲无事，而是让心情保持乐观和顺和。

延参法师：命运并没有支配谁，它只是委托我们让悲观的时候更乐观，让生活更快乐，是命运最高的嘱托。