感受到了吗，最近是情深深雨蒙蒙，

嘀嗒嘀嗒下个不停，

在闷热潮湿多雨的夏季，

很多人会觉得粘粘的，湿湿的，没有精神，

衣服晒不干、异味、霉斑……

糟心的不只衣服， 身体也容易“发霉”，

也有很多人问：“我是不是湿气重啊？”

有什么祛湿气的好办法吗？

◆湿气有两种之分——“外湿”和“内湿”

“如浙江沪一带的黄梅天气，广东的回南天，都是降雨量特别大，空气潮湿，加上和日常居住环境水汽重，由天气和环境所引起的就是“外湿”了。”

我们常说的湿气重就是内湿，中医也称“水湿”或者“痰饮”,湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。

顺应天时而为，夏天的特点就是热，湿。环境温度高，而体内环境寒，借夏天能量出表的良机，调理好一些陈年的旧病，达到冬病夏调的效果。

在我们生活中，比如：人们喜欢在冷气房里不爱出门，冬天不穿袜子露出脚踝，四季偏爱喝冰镇饮料，百分之九十的老年人，基本上都是寒湿体质。

湿气重的表现

◆ 会感觉头和身体沉重，《黄帝内经》说“因于湿，首如裹”

◆  关节酸痛、沉重，活动不利。这是因为湿气滞留在经络形成气血运行不足。

◆  小便浑浊，不利，而女性会有白带过多，阴部瘙痒。这是因为湿有趋下的特性，湿流下焦。

◆  便溏，大便粘滞，冲不干净，因为湿的病症大多粘腻。

◆  脸上爱长痘，头发油腻，尤其处于青春期的人，大多是湿热

◆  食欲不佳，腹胀：湿邪困住脾胃，影响了脾胃的正常功能。

◆  口气重，肚腩大

◆  舌苔：湿气重的舌苔厚腻，如果是湿热，舌苔一般黄腻，舌质红色。如果是寒湿，舌苔是白腻，舌质淡白色。

夏冬调理

遵循大自然的运行规律，春生、夏长、秋收、冬藏。春夏是顺从生长之际，即养阳，秋冬就是养阴，对于寒湿体质的人来说，最重要的就是夏冬两季了。

夏季

在夏至、三伏天喝姜枣酵素。因为三伏天是人体气血最旺盛的时期，这个时候可以喝姜枣酵素，达到“冬病夏治”的目的。不贪凉、不吃生冷的东西，别老呆在空调房间，可以出去晒一下太阳，用大自然的阳气补充自己的阳气。

冬季

到了冬季，天气寒冷，伤及肾阳和筋骨关节，寒湿体质的人常常出现夜尿增多，老寒腿发作，周身关节疼痛现象， 这时就要注意保暖，吃些温、热性的食物，如榴莲、辣椒等，当然也包括姜枣酵素。 还可以用环保酵素或者酵素渣来泡脚，对有老寒腿，关节疼痛的，用毛巾沾湿环保酵素辅助以热水袋进行温敷，用生姜花椒胡椒（温里）做成环保酵素然后湿温敷也有很好的效果。

姜枣枸杞酵素

从山间到瓶中的佳酿，酵法自然，回归传统，采用古法发酵工艺，群山之中，群山之中静静地发酵240天以上。

◆喝着山泉水酿制的酵素

来自木本水源酵素农场，群山之中挖井抽取的地下水，是真正喝着山泉水酿制的酵素。

◆纯正农家土蜂蜜

全部是从鲜花采蜜而酿制的农家土蜂蜜。养蜂农用大货车运载蜂箱，全年四处寻找花源，供蜜蜂采蜜。木本水源拒绝白糖喂养蜜蜂所产的蜂蜜，更不会选用勾兑蜂蜜。

姜枣酵素及食材姜枣酵素及食材

姜枣酵素及

◆云南小黄姜————姜中之王

源于天然，只为品质。选用上好的小黄姜号称“姜中之王”，在滇东高原有300多年的选育历史。小黄姜生长于北纬27°、海拔2200米以上的黄金种植带，是全球少有的原生态“高山姜”造就小黄姜最大独特性的是它种植方式：三年一轮作！因此产量低、品质高，被称为“可食用的有限资源”。

1.姜枣酵素有加快人体新陈代谢、疏通经络，如果男性常感胃寒、食欲不振、姜枣酵素可以帮助胃液分泌，促进消化，可起到温中散寒，健胃活血的作用。

2.在夏季，尤其是伏天内，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，这时候喝些姜枣酵素，能起到抑制病菌和肠道致病菌的作用，能够改善食欲，帮助消化。

3.人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，容易受风寒，引起伤风感冒，这时及时喝点姜枣酵素，驱逐体内风寒。经常出现头昏、呼悸及胸闷恶心的人，对身体大有裨益。另外姜枣酵素还具有促进血液循环，还能抗衰老、暖宫、调理月经的作用。

◆红枣——补中益气、增强体力

多思虑伤脾耗气血，多喝姜枣酵素，会令面色红润，因具有养颜补血的作用，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润，有补虚益气、养血安神、是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的营养品。

脾喜燥恶湿，夏天易贪凉伤脾，姜枣酵素可以补脾助消化，气祛痰湿，把身体里因饮食紊乱的气机调整过来。对湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻等有非常好的调理作用。

◆枸杞—滋阴补肾，养肝明目

姜枣酵素中的枸杞，有提高机体免疫力的作用，可以补气、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、明目、抗肿瘤的功效。

——姜枣酵素原液饮品——

 男女老少皆可。特别适宜容易感冒，畏寒怕冷，血气不畅，宫寒痛经，月经不调人士。

【食用功效】

①驱风散寒，预防感冒；

②止咳化痰，调肝和胃；

③补血益气，养颜安神；

④缓解过敏性鼻炎及手脚冰凉。

⑤暖宫、活血、治痛经、暖胃、去胃寒、去湿、过敏性鼻炎

往期精彩回顾

益生菌是最好的药

酵素为什么是纯天然

酵素对消化不良的改善

 让美丽加分，酵素轻断食攻略 

桑葚酵素 | 补肝益肾的液体黄金

 环保酵素除甲醛，有图有真相。

爱心助力“红色筑梦 牵手成长"留守儿童夏令营

 你接到“宝石”了吗？来自木本排毒营小伙伴的喜讯

木本水源酵素农场一日游--摘果、制作酵素、酵素养油

台湾香檬汁 0添加 有机 小身材 大健康

酵素开瓶放久了，为什么会有白膜？

认清酵素"猫腻"，品味自然滋味

洛神花酵素 | 让您素颜也很美

环保酵素养花种菜的好肥料

 有酵生活让口气更清新

木本水源第七期排毒记

木本水源

遵循酵法自然

长按二维码，查看更多酵素生活哦～