时珍曰∶豆腐之法，始于汉淮南王刘安

自此

中国人离不开的豆腐

在瑜素家也不例外

大大小小怎么都吃不腻

平常做菜都是就着小朋友

以清淡为主

今天体验下又麻又辣

真是挺过瘾……

麻辣豆腐

-step1-

干香菇预先浸泡后切小粒，香葱和红椒切小粒

-step2-

热锅中放少许植物油，爆香姜丝

老豆腐切小粒后下锅焦至两面变色

豆腐推至一边，放入香菇粒爆香

放入花椒炒香

加入豆瓣酱

-step3-

炒匀

加200ml饮用水煮2-3分钟即可

-step4-

出锅前撒上香葱和红椒粒

-The end-

入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。

瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。