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别看这个东西便宜,会吃能横扫百病!50岁后病少一半!

素养身 2019-05-27

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生姜祛病保健的方法由来已久。《神农本草经》记载:



生姜性味辛温,入肺、脾、胃经,有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、祛痰祛寒、补气平喘的作用;
经常被用来治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等症。


▲解放军第309医院营养科主任张晔老师做客北京卫视


传统医学认为:



姜能增强血液循环,有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。同时把体内病菌、寒气一同带出。


▲解放军第309医院营养科主任张晔老师做客北京卫视


一般说“冬吃萝卜夏吃姜”,解放军第309医院营养科主任张晔老师,专门在做客北京卫视时讲了姜的很多好处。


姜不仅是一味作料那么简单,只要会吃,就能发挥巨大的作用。下面一起来学学吧。


高血压、关节炎……

生姜都有办法


1、高血压
热姜水泡脚






轻度高血压患者,每天晚上用热姜水浸泡双脚20分钟左右。


热姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。


2、关节炎
盐水煮姜外敷






将生姜切成一厘米厚的姜片,放在浓盐水中煮熟,然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。


反复数次,对寒瘀凝滞的疼痛有效;是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛的有力武器。


3、祛老年斑
热姜擦一擦






用刀斜向切出断面,用断面在老年斑部位进行擦拭,直到局部皮肤表面感觉温温为止。


每天坚持做2~3次,慢慢就会发现老年斑变淡甚至没有了。

不过要注意的是,仅适用于颜色偏暗的老年斑,即虚寒所引起的。

如果老年斑颜色偏红,则属于火旺的类型,这个方法就不适用了。


4、风寒感冒
生姜红糖水






把生姜切成细丝,加点葱白,跟红糖一起煮水。


可以有效地温肺驱寒。

如果在外面,也可以拿一罐可乐,与姜丝同煮,同样对风寒感冒有作用。


5、腰肩酸疼
热姜水加盐和醋






腰扭了,或腰部拉伤了及肩膀有肩周炎,都会造成腰肩疼痛。


可用热姜水热敷,先在热姜水里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处。


反复数次,可大大缓解疼痛。



6、胃酸胃胀
醋泡生姜




把新鲜的生姜切成片找个小瓶子用醋把它泡上,每天早上空腹的时候吃两三片就可以了。


常有胃酸、胃胀、胃痛发作的人早上空腹吃几片醋泡姜效果不错。


注:但热证和阴虚者慎用。


7、治脱发
热姜水洗头






用热姜水洗头。


其中的姜辣素、姜烯油等成分,可以促进头皮新陈代谢,活化毛囊组织,有效防脱发、促生发。


9、手脚冰凉
大枣生姜茶






大枣补中益气、养血安神;生姜温中止呕、解表散寒。


二者合用,可共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。


10、醉酒
热姜水加蜜糖






醉酒的人,最需要解酒,可用热姜水代茶饮用。


可加速血液流通,消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖,可缓解或消除酒醉。


11、偏头痛
热姜水浸泡双手






患有轻度的偏头痛,不时会有阵痛,可用热姜水浸泡双手。


浸泡时间大约15分钟左右,痛感就会减轻,甚至消失。

生姜挑选做到四点

闻、看、尝、放




正常的生姜辛辣味强,有香味,如果姜味不浓或有其他异味,建议不要购买。



正常的姜表面较干、颜色发暗,农药姜或者化工姜会较为水嫩,用手搓一下,姜皮很容易剥落,这种姜也要谨慎选购。


此外还要掰开看,如果里面的丝状物是白亮的,就是好的,丝状物是暗黄的不要购买。


如果前两项都没问题的话,那么你可以掰下一小块尝一尝,如果是用硫磺熏的,辛辣味淡也就是说姜味很淡,或者有其他的杂味。



硫磺生姜或者农药姜暴露在空气中后,过几天就会变质发霉;而一般的生姜在家中保存的时间较长。


提示:买到生姜后,如果担心有残留,可以拿碱水浸泡半个小时,以降低毒性。



生姜这些不同的吃法与功效,真是太实用了,收藏起来备用吧,同时告诉您的家人朋友,常吃生姜抗菌防病!


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