朗读·耀和
幸福是一种不稳定的感觉。这种感觉，固然和物质条件有一定关系，但更重要的，是在于自身心态，在于我们对自身需求的定位，这才是问题的根本所在。如果缺乏良好的心态，或对物质的需求永无止境。那么，幸福将永远是可望而不可即的幻影。所以说，幸福不仅是唯物的，更是唯心的。
当我读到这里时，对照自己：我为什么会幸福，又为什么不幸福，我想要追求幸福，我付出了什么？我成长的过程还是比较顺利的。母亲做生意，经济水平相对较好，我们从来没有为钱发过愁。我从小学习好，成绩一直名列前茅，没让家人担心过。我以为幸福就会这样持续下去，既有物质也有精神，会沿着这样的路走下去。一直到我高中毕业时，母亲跟继父离婚，家里突然变得负债累累。生活一下子变得不正常了，原有的一切都没有了。
在大学里，我虽然好好学习，也勤工俭学，但生活水准的下滑，让我慢慢产生攀比心。我不幸福了，内心的杂念越来越多，我开始抱怨命运，抱怨我的生父、继父、母亲，抱怨整个家庭。结婚后，我又开始抱怨丈夫。这样的心一直延续到前两年。那些年，我难以相信自己为什么从那么乐观开朗的人会变成那个爱抱怨的样子，心中阴霾重重。我想寻求改变，参加过很多活动，听过多次心理学讲座；后来偶遇三级修学读书会，我发现它给我了很大的力量，于是我走进了三级修学。
经过一段时间的学习，我的心行有了很大的转变，也能慢慢联系生活去做出改变。我发现自己越来越幸福，身边的人也越来越幸福了。首先，我从自身找原因。我觉得不幸福，无非就是因为现在的生活水平下降了，自己的需求不能被满足；还有，家中出现了无常的变动，自己没有接纳无常的能力，也没有看清生命的真相，所以才会措手不及，抱怨丛生，而这一抱怨就抱怨了十几年。当树立了无常的正见之后，我就能更好地接纳生活中的种种变化了。其次，我一直归因到外在的人、事、物，从来不从自身找原因。我自己的依赖心也非常严重，可能是因小时候单亲，一直就对母亲有黏著，毕业后虽然工作了，也没有非常努力地去还债，还是那种“等、靠、要”的心理。另外，并不是物质需求被满足就等于幸福。家庭的经济危机，即使现在有人帮忙解决了，但是如果我没有改变自己的心态，没有树立正见，还是持续地依赖，也并不能真正改变我的生命品质，难保以后不会有同样的事情重演。所以，在生活中，我有了如下的改变。我能够发现身边人的优点了。以前我觉得一切都是应该的，我妈妈对我好、我丈夫收拾家不是应该的吗？现在，当丈夫在家做了微小的如换垃圾袋这样的小事时，我都能发现，并立即表扬。以前妈妈问我一些手机上的事，我总会不耐烦，现在可以耐心地跟她解释了。这些都是点点滴滴的改变。
最大的突破来自于今年春天，我跟我生父三十年冰冻的关系开始融化了。我一岁时，他就离开了我们母女，我一直对他有怨恨，如果没有他以前做的这些事可能就不会有后来的发生了。
在参加修学一年后，我去找他忏悔。忏悔我作为女儿做得不够格，也忏悔这么多年对他的恨，并感恩他赋予我生命，因为人身难得。难道他抛弃我们母女的事实改变了吗？并没有，是我变了，我的心变了，我们都更幸福了。现在我们还会偶尔发发微信、发发视频，不再像前30年几乎不联系，跟仇人一样。分享了这么多就是想告诉大家，我从心态、观念还有行为上都发生了改变，真正提高了自己的生命品质，自然就更幸福。我相信在三级修学里，有伙伴、有次第、有引导、有方法，不断地修自己的智慧和慈悲，我一定能更幸福、更自在。
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