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红枣南瓜小米粥,你值得拥有~

茹素人生 2019-06-21

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红枣南瓜小米粥


食 材


主料南瓜100g、小米30g、红枣8个

辅料:


做 法


1.熬粥的食材准备好    


2.南瓜切块   


3.小米和红枣洗干净    


4.洗干净的小米和红枣还有南瓜放入电饭锅里,加入适量的水    


5.启动煲粥程序    


6.时间结束,浓稠的南瓜粥就好了   


7.甜甜的很好喝,小米作为“五谷之首”,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,同时含铁量突出,有很好的补血效果。和家人一起分享吧~

感 恩

茹 素


吃素健康,积福积德。

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