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减肥很难?请听养猪场老板一席话!

壹素界 2019-06-18

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图片 | 许鸿飞雕塑作品


俗话说:一白遮百丑,一胖毁所有。为了不毁所有,许多人都在想尽一切办法减肥!


肥胖除了毁坏美感,更可怕的是引起各种现代流行疾病,如心脏病,高血压、糖尿病,早衰等。而最近的研究居然认为,肥胖会影响智力!


2019年2月5日,英国拉夫堡大学教授在世界权威临床神经病学杂志《Neurology》上发表了一项新发现肥胖的和腰臀比(衡量腹部脂肪的一种衡量标准)的人,大脑体积要比那些健康的人小一些。具体来说,腹部脂肪与灰质体积减少有关,灰质是含有神经细胞的脑组织。①

 

 

“我们的研究对一大群人进行了调查,发现肥胖,特别是腹部的肥胖,可能与大脑萎缩有关。”研究人员表示,而较低的脑容量或脑萎缩会增加记忆力下降和痴呆的风险。


太胖了还会变笨?太可怕了!


怪不得如今全民都在喊减肥,减肥这件事也早已形成了一个市场。如今,线上线下随处可见各种各样和减肥相关的广告和产品。

图片 | 网络


但是到底怎么减肥才更科学,更节省资源,更符合自然之道呢?


这个问题的答案来自几年前我去一个生猪养殖场做采访。那时候,我在地方电视台工作,经常去各个场合做一些拍摄采访,也喜欢思考一些千奇百怪的问题。


因为小时候家里也养过猪,所以我就和养猪场的老板闲谈交流,你们的猪为什么长肉快一点?


图片 | 网络


老板说,你们小时候喂的是米糠菜叶青草,跟现在的饲料成分不一样,我们的饲料里添加了虾粉、鱼粉、骨肉粉等高动物蛋白的成分,这些更容易吸收,还能够刺激生长发育。


另外他还带我去参观了猪圈,他说,他们的猪很少动,每个猪的活动空间是要控制好,动多了肉都消耗掉了。除了吃以外,猪大部分时间都在睡觉或者原地发呆。


想到小时候乡下的猪圈,猪都可以跑来跑去,我说怪不得你们的猪长肉快一点!但老板说了养猪风险很大,弄不好就要亏本,因为猪越来越不好养,很容易生病。


图片 | 网络


从当年的交流中,我后来体会到了人类减肥的要诀。


人要长胖,食物很重要,多吃动物性的食品,不仅可以长的胖,而且还能刺激小孩生长发育,现在的孩子普遍比以前的孩子发育早,大概就是这个原因。


图片 | 网络


另外人要长胖,还要少运动,我们平时在办公室工作的人,在办公桌前一坐就是一天,如果在空余时间还不出去散散步,做些锻炼,那一定会把吃进去东西都变成脂肪储存起来。


然后,想长胖还要多睡觉,早上千万不能起早,能睡多晚就要睡多晚,这样一身的肉肯定能长起来。生活中,那些每天起早摸黑的劳动者,个个都是精瘦的。


图片 | 网络


最后,我想到猪之所以很容易长肉,跟它要操心的事情比较少,思想相对比较单一也有关系。而我们人类中,历史上那些思想家基本上都是骨瘦如柴,总之,劳心劳力的人都不容易长肉。


所以想要长肉,一定要少动脑筋,不能有思想上的压力。如果要每天想着如何写10万+的文章,逼着自己想破了脑袋,那一定把能量都在大脑中燃烧完了。


但根据老板的提示,用这个方式把自己养得很肥,风险很大,很容易生病......


说了半天,偏题了。明明是减肥,说成了如何长胖......


图片 | 网络


反过来读,必是减肥的要诀了!


多吃五谷蔬果多运动,少睡懒觉勤思考!


参考资料:

①Association of body mass index and waist-to-hip ratio with brainstructure

UKBiobank study. Neurology.February 05, 2019; 92 (6)

http://n.neurology.org/content/92/6/e594

②2018-11-09《腰粗9厘米,心脏险三成》(王楠)

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2018-11-09/53855.html



—End—

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文&编者 | 圆体



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