素食菜谱大全
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端午食素粽,平安吉祥一整年

素食菜谱大全 2019-06-07

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五月五,是端午。门插艾,香满堂。吃粽子,洒白糖。龙舟下水喜洋洋。


每年的端午,妈妈都会包粽子。妈妈做的粽子十分可口。轻轻将棕叶撕破,便露出了又白又嫩的糯米、暗红色的赤豆或者枣儿,忍不住吃一口,甜汁溢入口中,那感觉简直妙不可言。其实我也知道,那不但是粽子的香甜,更是包裹着妈妈浓浓的护犊之情,那就是爱的味道,妈妈的味道......


今年端午,我们吃自己包的素粽子,为家人,孩子奉上爱的味道。吃一次,留恋一辈子......



1.葡萄干豆沙粽子




【用料】

糯米、 豆沙、葡萄、干粽叶。


【做法】

1 .粽叶提前泡软冲洗干净。

2 .糯米浸泡至少4小时,葡萄干清水冲洗后与浸泡好的糯米拌匀。

3.将粽叶光滑面朝内,如下图卷成漏斗状。

4.用勺子舀一勺米倒入棕叶漏斗,再一勺豆沙,再一勺米,把上端多余的粽叶向下折回盖住米,并包裹好整个粽子,形成三角棕,用线绳缠紧。

5.下锅煮。我用的是电压力锅的煮粥档, 1.5小时煮好后再焖半小时。



咸香粽子



【用料】

糯米、香菇、榨菜、松子仁、板栗、酱油、生抽、黑白芝麻、植物油。


【做法】

1.准备糯米、香菇、榨菜、松子仁、板栗,香菇,是预先泡好的。

2.糯米浸泡至少4小时,先把香菇切碎,然后是榨菜,再准备好松子仁,准备些板栗做大馅(把板栗剥开,就需要些时间)。

3.开始炒,香菇榨菜什么的,要用多少,自己要把握好,否则馅料太多不好包,也会太咸。锅里放油,把香菇、榨菜、松子仁一起放下去,炒烫。

4.然后把米放下去,要放点水一起炒,否则会干。炒一两分钟后,放一点点酱油和生抽,提色。再撒点黑白芝麻,翻匀,就可以包。




咸香粽子



【用料】

干香菇10朵、糯米500克、花生仁(炒)50克、白果、小米1小杯、粽叶20张、食盐2茶匙、酱油2汤匙、冰糖4粒、植物油4汤匙、水。


【做法】

1.将糯米洗净,浸泡12小时,粽叶洗净浸泡1个小时。干蘑菇水发后切成斜丝,去掉硬根,切成小块。

2.将糯米入饭锅,将泡发蘑菇、花生仁的水放入500毫升、煮成较硬的饭。油锅烧热,将放入蘑菇,笋(切小块),白果顺序放入锅内翻炒,加入酱油,水各50毫升,温火焖煮后出锅待用。

3.将粽叶皮前端叠上1/3,成为袋状,将糯米饭放入粽叶袋中,再将佐料装上一大汤匙,上面再装些糯米饭,把棕叶折回包好,用线绳扎紧。将包好的粽子放入煮开的蒸锅内,旺火煮10分钟即可。



花生蜜枣粽子



【用料】

糯米、红皮花生、上等蜜枣、非转基因色拉油、白糖。


【做法】

1.将糯米、红皮花生分别浸泡一夜。

2.接着,将浸泡一夜的红皮花生入锅蒸,半小时后出锅,放一边晾凉。

3.然后,将浸泡一夜的糯米取出并用清水洗净,沥干水分后加入蒸熟的花生、白糖、非转基因色拉油拌匀,此时,馅料的制作已经完成。

4.取新鲜洗净的粽叶裹入以备好的馅料和上等蜜枣,入锅中煮,两小时后出锅即可食用。



什锦八宝素粽子



【用料】

糯米、 粽叶、豆沙、红枣、枣泥、八宝(花生、红枣、熟栗子、绿豆、红豆、葡萄干、芝麻、核桃仁)这八种料要切成小块和糯米拌在一起包。


【做法】

1.其中的“绿豆、红豆、花生”这三样可是要提前用水泡过的,不然煮出来会硬。

2.包法:先把糯米用水泡一段时间,比如早上包的话,就可以前一天晚上把米泡上,待包的时候,把粽叶交叉折叠,直接放入糯米和馅料,把粽叶包严,尽量不要露出糯米,然后用棉线绑牢粽子即可,粽子可以包成三角形、枕头形,最后把包好的粽子放到一只大锅内待煮。不同馅料的粽子要用不同颜色的线绑,这样吃的时候才好区分。

3.注意:豆沙、枣泥馅包时不要过于用力,如果米压进馅里面就不易烂。

4.煮法:要冷水里面放进去包好的粽子,温火煮开以后小火煮2个半小时,捞出即可食用。包一次粽子不是那么容易,有很多人又非常喜爱吃,所以也可以多包一些,煮好以后放凉,放到冰箱冷冻室里面,可以放几个月也不变味,待要吃的时候,提前拿出来用水泡一个小时,然后煮开就可以吃了、或者直接上锅蒸一下也行。



绿豆粽子



【用料】
糯米、绿豆、白糖、非转基因色拉油。


【做法】

1.将绿豆与糯米分别浸泡一夜。

2.接着将浸泡一夜的绿豆取出、蒸熟并打碎成泥(绿豆蒸制过程中不易太长时间,一般20分钟即可),入锅中炒制,炒制过程中需加入麦芽糖、非转基因色拉油、白糖,不久,馅料即可炒制好,放一旁备用。

3.然后再将浸泡一夜的糯米取出并用清水洗净,沥干水分后,加入白糖、蒸熟好的完整绿豆颗粒、非转基因色拉油拌匀,放一旁备用。

4.取新鲜洗净的粽叶裹入以备好的馅料和糯米,此时,裹制完好的粽子需进行最后一步入锅中煮制,两小时后出锅即可食用。




水晶粽子



【用料】
西米、粽叶、草莓、南瓜、色拉油、白糖、粽叶、蜜枣。


【做法】

1.南瓜蒸熟,压成泥,过筛,草莓放搅拌机搅拌成草莓泥;西米加水全部湿润。

2.取一部分西米加入南瓜泥,白糖,色拉油,搅拌均匀粽叶檫干表面的水分,在光滑的一面涂一层色拉油,放粘。

3.粽叶卷成窝形,装入一部分南瓜西米和蜜枣一个;再放一层南瓜西米压实,包裹成型,用棉线扎好。依次做好各种果蔬的后,放入锅中,锅中放入没过表面的水,大火烧开,转小火一个小时左右。 



红豆粽子




【用料】

糯米、红豆、白糖、非转基因色拉油。


【做法】

1.将红豆与糯米分别浸泡一夜。

2.接着将浸泡一夜的红豆取出、蒸熟并打碎成泥(红豆蒸制过程中不易太长时间,一般20分钟即可),入锅中炒制,炒制过程中需加入麦芽糖、非转基因色拉油、白糖,不久,馅料即可炒制好,放一旁备用。

3.然后再将浸泡一夜的糯米取出并用清水洗净,沥干水分后,加入白糖、蒸熟好的完整红豆颗粒、非转基因色拉油拌匀,放一旁备用。

4.取新鲜洗净的粽叶裹入以备好的馅料和糯米,此时,裹制完好的粽子需进行最后一步入锅中煮制,两小时后出锅即可食用。



紫薯玉米粽子





【用料】


糯米、紫薯、玉米粒。


【做法】

1.粽叶提前用水泡好,糯米提前泡2小时;糯米里加入玉米粒,搅拌均匀备用;紫薯蒸熟,捣成紫薯泥备用。

2.拿2片粽叶卷成筒。加一点糯米压实。

3.放一块紫薯泥压实;最上面再铺一层糯米。

4.包好,用绳子缠紧,煮2小时即可。



五谷杂粮粽子






【用料】

糯米500克、花生米、绿豆、蚕豆瓣、燕麦米、盐。


【做法】

1.糯米淘洗干净后,浸泡数小时,让它吸足水分,捞出沥干。

2.花生米、绿豆、蚕豆瓣、燕麦米提前半天浸泡至涨开。

3.粽叶用清水浸泡,燕麦片提前半小时淘洗好。

4.将所有的杂粮沥干水分后倒入糯米中,加点盐拌匀。

5.把粽子包好后,放进高压锅中,加适量的水,盖上盖压30分钟。



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