打禪期間，一位師姊向師父抱怨她在生活上所遭遇的困難。慈悲的師父特別做了以下發人深省的開示。

我們不要讓自己的意念老是停留在病苦上，連想都不要去想。不要去想那些痛苦的情況，不要注意那些不屬於我們靈魂的角落，應該把注意力集中在當下，集中在你所擁有的福報，集中在你身邊美好愉快的事物上。如果你一直注意那些負面的東西，就會忘了眼前美好的事物。

你擁有那麼多美好的事物，自己卻一點都不知道，我實在替你感到很遺憾，不是為你的病痛，而是為你的愚蠢、愛發牢騷的品質，以及那種有害的思想。我們什麼都不缺，我們需要的任何東西，在該有的時候都已經有了。因為我們很完美，所以才選擇這樣的安排。

所以當你抱怨太多或過度自憐自艾時，會讓自己變得渺小、失去尊嚴。難怪你的生活過得不好，老是生病！因為你的品質就是那樣，你的注意力和意念都放在那邊，當然會變成那樣。你的頭腦塞滿那些負面的思想，掩蓋了你的快樂，結果你的人生就被它們控制，而不是你去掌控一切，所以你才會活得這麼痛苦。除了你自己，沒有人可以幫助你，除非你自己厭倦了這種心態，情況才會好轉。

別抱怨任何事，如果你抱怨，你甚至會失去你的功德！比方說，如果有人責備你，你到外面說給另一個女人聽（他侮辱我，他罵我），那你就全部失去了，當他責備你、罵你時，你已被清洗乾淨。如果你出去告訴其他人，你就失去功德了！下一次他必須再侮辱你、再罵你，才能再次清洗你，有時你甚至會欠更多。

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