小时候

 跟外婆上街买毛豆

外婆总说买毛豆要买带壳的没有泡水的

剥开后毛豆表面那层白白的薄衣

千万别剥了，这个最鲜美

关于生活外婆总能说出

各种各样的条条道道

如今自己经历着生活的柴米油盐

脑海中不时浮现外婆当时的神情。

辣炒毛豆

-step1-

杭椒、红椒切小圈，姜切小片

毛豆洗净去壳

-step2-

热锅放少许植物油，爆香姜片

毛豆先下锅炒至有点起皱

再放入切好的杭椒和红椒

放20ml饮用水，再放少许湖盐和有机酱油调味即可出锅

-step3-

-The end-

入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。

瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。