不知道大家有没有经历过晚上睡觉的时候，明明睡得好好的，突然喉咙里奇痒无比，硬生生把自己给咳醒了。

不仅影响自己的睡眠质量，还可能影响家人。

特别是空气状况不佳的天气，总是感觉喉咙痒、不舒服、有异物感；鼻腔气息重、不舒坦；肺部淤积浑浊气体，胸闷得慌？为什么会这样呢？

一般在雾霾天时，大气中的气溶胶使空气混浊受污染，进入人体后不易排出，停留在肺泡不易排除，长期吸入易致鼻炎、支气管炎等病症。

如果不加以注意，即便是不吸烟的人，肺会变成这样↓↓↓↓

长时间的咳嗽，会严重的影响到人们的咽喉以及肺部的健康。

长期经过烟熏和空气颗粒物的残害，肺癌、肺结核等等疾病就变成了悬在头顶的达摩克利斯之剑，谁也不知道它会在什么时候掉下来。

虽然我们短时间内是无法清理雾霾等大环境的问题，但可以通过一些力所能及方式避开污浊、尘埃，以及通过一些实用的技巧来“清理”自己的肺！

本期为大家推荐一款来自广东的化橘红膏。

塔下生活馆优选·化橘红膏

化橘红膏是选取地道化州橘红果和农家蜂蜜、葡萄糖浆、罗汉果、金银花、佛手、玉竹、山梨酸钾，经过8道工序81小时熬制而成。泡开后柔软有弹性，芳香醇和苦尽甘来。

每天2次，一次一勺，坚持服用能让自己的肺变得健康干净。

早在明朝时期，李时珍《本草纲目》中就有记载:"橘红佳品，利气、化痰、止咳功倍于它药。"

化橘红，在明清时期可是皇家贡品，自古以来就有"南方人参"之称和"一片值一金"的说法。

古人记载，化橘红“消痰甚灵”、“治痰症如神”，还可以“消油腻谷食积，醒酒宽中”。现代药理研究，化橘红含有的柚总黄酮及化橘红多糖有很好化痰、止咳作用。

从中医的角度来说，化橘红性温，味辛、苦，可以消痰、利气、宽中、散结、除寒发表，有很好的燥湿化痰、理气宽中的功效，适用于胸中痰滞、咳嗽气喘、饮食积滞、呕吐呃逆等症。

央视播放的《本草中国》第四集重点播出了化橘红这一曾经的皇室贡品，常饮用化橘红能减轻香烟、酒精及废气对人体器官的损害。

△《本草中国》

8道工序，古法熬制

市面上卖化橘红的并不少，但是当你花重金买回来后，吃法成了最大的难题。

单单用化橘红来泡水，有益元素的析出量非常少，功效甚至不及吃一个梨来的高。而反复炖煮，则需要大量的时间和精力，研究显示，化橘红在炖煮8个小时以上才能达到最大的功效。

本款化橘红膏采用8道工序熬制而成，历经81小时才熬化成膏，化橘红的有效成分保留高达95%。

膏滋熬制中不加入一滴水，醇厚浓香，色泽诱人。每次只要挖上一勺就能喝一杯。

△8道工序

中华咳宝的真相

化橘红长期吸收了化州土壤特含的丰富礞石矿物质与多种微量元素，礞石为治顽痰、癖洁之奇药，痰去咳自除，因此化橘红被誉为“中华咳宝”。

化橘红中对清肺有用的成分就是柚皮苷和二氢黄酮，而且还含"类素互呔"等有效成分。

据《中华人民共和国药典》规定：化橘红的检测标准是柚皮苷不得少于3.5%。而柚皮苷显示出多种生物学活性和药理作用，具有抗炎、抗病毒、降胆固醇之效。

本款化橘红膏采用指纹图谱确定摘果期，果的药效和质量最优，柚皮苷含量比普通橘红高20%。

△橘红果园

化橘红 vs 橘红

橘红不等于化橘红。

化橘红和橘红不仅是两种药材，而且功效、适用范围也不一样。

化橘红性温燥，燥湿化痰之功强于橘红，药效较强，临床上多用于痰浊咳嗽，痰多色白和痰粘难咳。

橘红指芸香科植物橘及其栽培变种的干燥外层果皮，而化橘红为芸香科植物柚的果皮。习惯上，把橘红称为橘类橘红，而化橘红称为柚类橘红。

全国种植橘红的地方很多，但只有化橘红在2012年入选广东省非物质文化遗产项目，同年化橘红被列入《中国药典》。

据现存史料推测，化橘红原为野生柚树，生长环境中的土壤为含礞石的赤红壤。而化州橘由于吸收了当地土质中所含的礞石矿元素形成药物效果。一旦离开了化州，就没有这种效果了。

老年人，要常喝

化橘红清新的香气，甘甘微苦的滋味，深受许多老年人的喜欢。

其富含的黄酮类成份也对“三高”人群有好处，可以降血脂、降血胆固醇、降血糖，抗氧化、纠正脂质代谢紊乱，改善微循环，提高免疫力。

同时也能软化血管、抗动脉粥样硬化，使冠脉和脑血管流量增加，有利于血液流通，加速脂质残余颗粒的清除和排泄，减少血栓的形成。

 年轻人，常常喝

经常在室外奔波的年轻辈，面临空气中漂浮着大量的灰尘、粉尘。

长期坐在办公室的年轻辈，空气不流通、人群密度大，往往开着的空调也很少清洗滤网，容易吸进灰尘。

还有，职场上经常需要应酬喝酒，酒精摄入过多容易伤肝。

所以，年轻辈经常饮用化橘红膏也是有好处的，能减轻酒精及废气对人体器官的损害。