许多豆科植物和大豆制品都含有优质蛋白，坚果、种子类、全谷物也是蛋白质的重要来源。素食者只要吃得多样化一些，就可以发挥蛋白质的互补作用，同样能吃出营养来！下面为你推荐13种美味的植物蛋白来源，咱们快乐的吃起来吧~1、小扁豆：只需要半杯，就含有9克蛋白质和近15克膳食纤维。2、豆腐：每杯切碎的豆腐，含有高达10克..

原标题：素菠萝咕咾肉，素食者有口福啦，就像吃肉一样现在提倡吃素，素食对身体好，像我这种爱吃肉的人是改不了啦，但偶尔吃吃素还可以。这个大豆拉丝蛋白泡水后会变大，口感有韧性，没炒之前感觉豆腥味较重，如果想代替肉，那就得加一些带肉香味的调料了，不过那可就不算完全的素食了。但是这个菜炒好以后，挺惊奇的，基本..

近年来，一部分激进的素食主义者经常举办一些侵犯别人利益的活动而备受争议，这给人们留下了“素食者容易偏激行事”的刻板印象。近日，澳大利亚又发生了这样一起事件。　　10月20日晚上，珀斯的一群激进素食主义者拿着扩音器、宣传标语冲进了一家名叫“Outback Jacks”的牛排店开始大喊口号，甚至辱骂顾客，最终，愤怒的店..

随著素食越来越受欢迎，加拿大人吃素的人也越来越多，在一项最新研究调查显示，有7.1%加拿大人认为自己是素食者(vegetarians)，而2.3%自认为是素食主义者(vegans)。更令研究人员感到兴奋的是，他们当中过半以上是35岁以下的年轻人，人数三倍于49岁以上的素食者及素食主义者。该调查由达豪斯大学(Dalhousie University)食品..

吃素比较健康，是现代人选择素食一个重大因素，如今，以色列保险公司更进一步推出「素食者优惠的健康保险」，藉此鼓励以色列居民遵循减少疾病的风险和环境影响较低的饮食。以色列保险公司Clal推出专为素食主义者提供优惠折扣的生命和健康保险。由于科学研究不断地证明植物性饮食与降低癌症、心脏病和肥胖等疾病的风险有关，..

你可能蓦然发现，这几年许多亲朋好友“走”了，是因为一个人类还没办法对付的东西——癌症。走的人跟我们的感情有某种联系，给我们留下对生命的困惑和疑虑。我一位同学官至省长助理，前几天一直处在伤感之中，他的博士生导师、在国内颇有建树的著名经济学家董辅仁，因癌症去世。董老桃李满天下，追悼会..

奕夫生于法国是国际素食烹饪师、瑜伽哲学导师。他深度研习并实践瑜伽生活方式35年，19岁时从欧洲起程，首次穿越亚欧大陆，一路探险来到印度，浸润在古老而深厚的印度传统文化中。之后的环游世界之旅激发了他对于素食烹饪的热情。在烹饪中，他巧妙自如地把瑜伽中的古老智慧和食物融合在一起。　人们有一种误区，认为肉是维持..

► MFA（悯惜动物）创始人Nanthan Rankle天生就有一副慈悲心肠，在同学面前，他看起来格格不入，动物是他从小的密友玩伴，他对动物的痛苦也似乎能感同身受。他创立了MFA，希望用尽一生保护动物。MFA（悯惜动物）是国际非营利动物保护组织，为农场动物发声，致力于防止虐待与压迫养殖业动物，推动与鼓励素食。每年拯救超过60..