在秋天，天气不那么热，但它变干了。秋天的保养对女人来说是很重要的一课。在越来越注重健康的今天，如果你不知道一些健康食品宝典是太对不起自己了!秋季养生的7大饮食有哪些秋天是从炎热的夏天向寒冷的冬天过渡的季节，是人们抵抗力较弱的季节，此时，如果你不注意，就很容易生病。因此，在秋天，你应该多吃一些能增强身体..

秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！秋天喝汤三大补1、补肺秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！2、补肾俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾..

上海人道素餐静安寺-麻辣香锅从立秋开始直到秋分，都处于长夏。一方面盛夏的余热未消，仍会有“秋老虎”的高温天气；另一方面，人体内也会有之前三伏残留的湿热。在这种情况下，脾最易受到湿热的攻击。所以，保护好脾胃，很重要。中医认为，黄色在五行中属土，对应人体的脾脏及胃。所以，养护脾胃可以从吃黄色食物上入手。..

一、冰糖莲子羹去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。有利于脾虚欠泻及虚烦失眠之症。二、银耳粥银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。具有滋阴、润燥、生..

在秋季早晨，来一碗热乎乎的豆浆真是幸福极了！豆浆的口感醇厚，又有丰富的营养价值，但是单一口味的豆浆是不是有一点喝腻了呢？7款滋润豆浆一、花生豆浆奶原料：黄豆45克，花生45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量做法：  1、首先，将黄豆浸泡6－16小时，备用。  2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机中，加入适..

麦芬是一种非常简单快手的甜点，而纯素麦芬通过添加各种不同的天然食材，变成了一份健康的营养点心。纯素紫薯淮山杯子旦糕麦芬除了单独吃，也可以做为杯子旦糕的底部，让简单的旦糕变得更为有趣和华丽。纯素紫薯杯子旦糕阿喵总结自己十余年的烘焙经验，归纳了这个纯素麦芬公式， 掌握下面的基本公式，胜过读一本旦糕食..

    秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。究竟秋季吃什么水果最好？国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨，推荐以下“秋季状元水果”。              &nbs..

　　 秋季吃这四种素食好　　红薯　　红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。　　萝卜　　萝卜含有较多的水..

红薯红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。萝卜萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物..