体验素食生活，营造健康人生，断魂粥－高能量的五谷搭配是素食菜谱大全中粥饭类别中的做法，如何才能把一道断魂粥－高能量的五谷搭配做得好吃又好看呢？ 我们一起来看看素心巧手提供的精彩制作方法吧！

地球很小，是个村庄。

现在很容易的就能买到全国各地出产的五谷杂粮，就算是其它国家的，要想吃，也不是什么难事。

太多选择，反而会让人有新的顾虑：北方和南方的米麦在胃里重逢，会有什么后果？

是率性的随意混合，还是顺应各种米的属性，协调精心的搭配？

搭配得当，不但营养美味，还能提升食物的能量，是很美的成就感觉。

这个“断魂粥”的方子，出自网友花叶世界禅修时所学，谢谢分享！

材料：大米四把（或大米三把，糙米一把）、小米一小把、黄豆一小把

工具：豆浆机

做法：

1、黄豆事先泡一晚

2、其它米淘洗，和黄豆一块放入豆浆机，水量是食材类的4倍，用“五谷”模式煮即可。

备注：

1、小米能提升米类的能量

2、大米、小米、黄豆的组合是高能量的搭配，特别香甜而且容易消化

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