红小豆煮花生仁的方法简单，是一种常见的骨质疏松食谱。你不必看红豆煮花生仁视频才能学习如何烹饪红豆花生花生仁。

菜肴和功效：骨质疏松食谱。

味道：咸新鲜的过程：原来的炖肉。

用红豆煮花生仁。

主要材料：花生仁(300克)。

辅料：红小豆50克。

调味料：10克木姜，5克洋葱，10克兽兽，3克冬鸡油，25克盐。

教你如何做花生，如何做花生，如何做花生，如何烹饪花生，味道鲜美。

1.把红豆从沙子里洗出来。

2.花生仁去杂质，洗净..

3.把姜切成洋葱片。

4.将红豆、花生、姜片和烹饪酒放入炖锅中，加入800毫升水。

5.用武火煮沸，煮35分钟。

6.加入盐，味精，鸡油..

小帖子-健康提示。

本品具有养血、润肺、滋补脾胃的功效，对脾胃虚弱、骨质疏松等患者有一定的治疗作用。

小贴士-食物。

花生仁(生)：对于肠胃虚弱的人来说，不适合吃黄瓜和螃蟹，容易引起腹泻。

红豆：鲤鱼和红豆都可以用来治疗肾炎水肿，但正是因为水的功能太强，才能避免同时吃两次。