盛宴大师:平静心态的方法

2022-10-25 戒色文章

Hi 陌生人你好!

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我能做到吗?万一失败了呢?别人会怎么想?让压力去任何它来的地方.

人的习惯是:从小就爱放松,讨厌工作,讨厌吃苦,喜欢快乐。只有意志力很强的人才能从这种习惯中解脱出来。面对外界的问题,有的人带着责任感去处理,有的人带着恐惧,有的人缺乏安全感。恐惧、不安全感、过度的责任感加在一起就是压力。

恐惧的来源

人往往不能相信自己,是因为对自己认识不清。对自己的能力、智慧、优缺点了解不够,经常夸大自己的天赋或者扩大自己的能力。我不一定有那么大的天赋和自信,但在我心里,我自信地夸大和舒展自己。在这个过程中,我们会遇到一些挫折和烦恼,我们无法得到满足,于是产生了恐惧感。在这种情况下,随时随地都处于压力状态。

一个人对于发展的心是很强烈的,但是他不知道发展的过程中会发生什么,也想不出办法提前控制,所以压力也就随之而来。

少“灰心”

减压的方法很简单,就是少一些挫折,多一些自知之明,然后,确定了方向之后,就应该可以全力以赴了。

一点点失去信心,就意味着不一定要成功,没有只有成功没有失败的心态。如果你抱着一定要成功的心态,谁也做不到。成功不是仅靠一个人的主观想法或努力就能获得的。无论哪种成功,都有很多外在的、客观的因素相互配合,即天时、地利、人和,也就是我们常说的:天时、地利、人和。不要以成功为荣,也不用承受失败的痛苦,大概就不会有很大的心理压力。

大多数年轻创业者没有想到自己拥有什么,也没有想到无论会发生什么,他们只是想到可能会去尝试,去做。很多人就是这样开始大事业的。

找到自己的方向

要有自知之明,知道自己的才能、人缘和财力,知道自己所处环境的条件,衡量这些因素是否让你成功,以及成功到什么程度。

想要成功,就要面对压力,所以要充分了解自己,然后找到方向全力以赴。所谓方向,就是让自己成长,同时让自己有所贡献,对自己,对他人,对社会都有好处。

在人生的过程中,从一个阶段到另一个阶段有很多机会,但是机会是一回事,你能不能掌握是另一回事。如果一再改变原则和方向,对自己的心理压力也会增加很多。比如我会写文章,我会成为作家,好吗?对我来说,当作家比当和尚更合适。其实我从小就能写,但我会朝这个方向走,要看哪条路能让我心安,能让别人受益。

此外,专业知识和兴趣要适当匹配。比如你现在对做别的不感兴趣,只对某个工作感兴趣,那就去了解它,往这个方向发展。在方向上训练好自己的专长后,就要尽力充分利用,尽可能的深入,持之以恒的去做,不然就可以无视成败的压力。

一个人只要锁定了方向,在努力的过程中就会有很多磨炼和挫折。没关系。这是很正常的事情。做好心理准备,困难、挫折、变化都会有。有这种准备,就没有压力了。预期的事情发生了,能处理的就处理,不能处理的就接受,然后暂时放下,等业力遇到再处理。这叫智慧。

为什么放不下?

压力通常来源于对外界事物的过分关注,也来源于对他人判断的过分关注。

其实这些都不一定是你自己的,为什么放不下呢?一个人出生的时候,没有财产,没有名望,没有地位,没有价值,什么都没有。之后,当你情绪低落,运气不好的时候,那是非常痛苦的。所谓压力,就是害怕自己无法伸展成长,或者害怕遇到困难和挫折,心理上希望成功和安全感。在工作中,我认为自己没有完成的事情,我没有尽到责任,这也变成了压力。

不要把希望变成压力。

如何缓解压力?如果你没有完成任何事情,你会尽你最大的努力,即使你尽了你的职责。如果事情已经这样了,也没必要感到压力。

有些人在事情发生之前,心理压力就已经很大了,因为别人对你的要求,对你的期待,对自己的要求,都是很正常的。但也不能算是压力,是一种希望,一种期待。如果你把希望当成压力,你会减少你的奉献和努力。

我们怎样才能“感到平静”

现在社会上普遍存在一种不安全感。如果内心不安,就容易被环境影响。一旦环境发生变化,或者因为媒体上的一句话,一个动作,甚至一个信息,一个人的心就会立刻跟着起起伏伏;开始是内心不安,然后是生活不安,最后是生活不稳定。而这些焦虑,就像一个漩涡,会导致越来越严重,越来越麻烦的结果。

安心的三种方法

首先是“正视现实”。当你感到不安时,你应该问:焦虑是为了什么?当你遇到任何不安的时候,如果你能正视它,正视它,问题往往会消失。

其次,要“拥抱自信”。感觉无路可走,不敢前进,不愿意前进的心态是很危险的,会把你引向绝境。如果你调整好自己的心态,我相信天无绝人之路,我相信你能度过今天和明天。永远对未来充满信心和希望,这样生活才会随之改变。

最后,提醒大家在出现问题时要“冷静”,并努力理解可能的原因。如果问题的根源不在自己,那就没必要担心。

文:97su.cn

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