从手淫石窟爬出来已经九年了。 回顾过去20年的混乱，毁灭青春，玷污灵魂，摧毁身体的悔恨，有时哭泣。 幸运的是，戒烟有点晚了，但终于从噩梦中醒来了。 回顾过去的九年，这是很难的，但它是值得的。 这是我第九年戒烟等恶习的变化。我将从许多方面做一个简单的解释，我希望能从这条路上的朋友那里学到一点东西。

身体：最令人欣慰的是，过敏性鼻炎已经治疗了近十年。 在其他方面，对于44岁的中年人来说，一切都是正常的。 这可能是由于他们健康的生活方式，控制性欲，不喝酒，不吸烟，不赌博，合理的饮食，适当的锻炼等等。

幸运的是，没有什么关于财富的。总是很好的。 我投资的房地产和黄金仍然很长时间。 很久以前就有去美国投资的想法，但遗憾的是，没有合法的地位。 我没想到我的亲戚上个月会打电话给我，告诉我有一个非常罕见的机会为我和我的妻子领取L1签证，并有机会主动到门口来。 她说这个机会是为你预留的。几年前，一个富人想在美国开一个大项目，但由于种种原因失败了。 今年一切都准备好了，很快就能做到。 我碰巧能在这个项目中获得七年的工作签证。 七年对投资者来说是足够的，更不用说在此期间将其转化为其他身份或绿卡。

这些年来，我很幸运能有几乎所有的愿望，当然，我没有任何过时的愿望。 谢谢上帝对我的爱。

情感方面：夫妻和谐。 但是经常有女人诱惑我不知道我为什么这么做。 这不是一件令人羡慕的好事。 幸运的是，没有犯罪。 夫妻和谐是一种极大的幸福。这不是用花言巧语说的。 依靠彼此的信任、理解和忠诚。 多年来没有恶行的直接结果是冷静和诚实，这会影响家庭的气氛和发展，甚至影响彼此的身心。 的确，我很难用语言说清楚，但这是真的。 就像在一个房间里，如果有一朵盛开的玫瑰，它会随着时间的推移而芬芳，甚至改变一些奇怪的东西。 只有这样，我们才能比喻一个人的冷饮和温暖。

行为：仍然默默地做你认为值得良心和每个人的事情。 包括孝道、养父母、发布印度经典等。 当然，我没有做足够的事情来继续努力。 做好事是我余生的理想追求。 到目前为止，素食已经将近两个月了。这一次，更彻底的鸡蛋是免费的。 我已经两三年没生气了，很少生气。 但仍然有麻烦，经常不习惯周围的个人和事情。 事实上，这些做你自己的事情是我放慢速度的习惯。 遇到比自己更好的人是不舒服的。 偶尔，他会伤害他的妻子，尤其是他的妻子。 我不知道节俭，尤其是当我出去坐飞机和住在高档酒店的时候。根本没有必要成为一个不受欢迎的人。 鸡蛋！这也是多年来形成的坏习惯。我希望将来能改变它。 省点钱可以做很多有利可图的事情。

此外，我仍然坚持不主动地听所有淫秽和坏消息，这也是我经历了九年的主要原因。 这几乎是消除坏习惯的核心之一。如果没有这样的基础来清除建筑物，就不可能建造它。 原因很简单，不需要重复。

信仰：学习佛教是我一生中的一种追求，因为佛教揭示了生命甚至宇宙的真相。 但是很少有人看到更多的实践。 我经常鄙视我能从生活中获得巨大利益的东西，但我希望将来能改变学习佛教，而不是练习白雪。 自然灾害和人为灾害的频繁发生是如此的脆弱，以至于历史上没有人像现在这样接近死亡。 在未来，普贤菩萨的名言将被鼓励鼓励自己：这是一天的生命，也是一天的生命。

一般来说，身体和精神上的变化是显而易见的，以控制夫妻的性欲。 首先，净化心灵，做更多的好事，然后你的运气和身体会得到改善。这是我的真实变化。 这一切似乎很难做，但回报很好。 对于那些不想陷入泥潭并渴望幸福的人来说，没有第二条路可走。

世界越来越混乱。灾难越来越频繁。我祈祷世界是安全和吉祥的。 我也想为这个世界做出贡献，但我太年轻了，我所能做的就是改变我自己，而不是为这个毁灭的世界做出贡献。