大家好。我是尘埃落定的女人。差不多三年了。在过去的三年里，我发生了很大的变化。可以说我已经改变了。 现在我的生活和以前完全不同了。

非常感谢女人帮助我的朋友们。我也感谢所有支持我的方式鼓励我的家人和朋友。我将继续努力工作。 我也希望我的经验能给予许多沉迷于苦海中的朋友的信心，永不放弃。

在那些年里，我可以说我的生活是黑暗的。我不认为生活是有趣的。我不想开始沉溺于欲望。我以前经常喜欢。 我也喜欢看色情电影，小说，漫画和男孩说一些肮脏的话。

改变文章。

现在我比以前好多了。我知道外面有很多人比我好。也许我的处境没什么，但我很满意。 我感谢你现在拥有的一切。

首先，让我们谈谈我的外表的变化：我以前提到过。 现在我的水肿的数字已经消失了，现在整个人看起来对称和健康。

自从我决定不做坏事以来，伴随我近十年的粉刺已经消失了。我没有使用任何痤疮产品或中药。 现在使用护肤品很容易，因为我在医院工作，现在我上夜班，所以我通常喝一些香茶，或者不吃辛辣而令人兴奋的食物。

因为我花了更多的时间吃素。整个人的皮肤看起来都很干净和明亮，尽管它不是白色的或精致的。

我以前的太阳穴很沉，但很明显我能摸到一个巢。 然后头部也下沉，感觉整个后脑勺都是平的，就像一块木板和马尾辫。 颧骨也很突出，骨头感觉柔软。 鼻子也肿了，鼻子又大又肿，两边的脸都不对称。

现在我的寺庙已经满了，根本没有抑郁，后脑的骨头又长又宽。它感觉像一个比以前更标准的圆球。 前额也超过一英寸宽，比以前更突出。颧骨不是那么高，但它真的比以前更舒服。

这些变化是在我19岁以后逐渐改变的。 根据科学的说法，女孩们几乎在这个年龄停止发展，但我想我还是有点高，虽然不明显，但确实有变化。

现在我的特征并没有膨胀。它看起来精力充沛。有时即使是熬夜读书，也不像以前那样沮丧。 现在，我经常站在工作很长一段时间，不感到疲倦，我的腰部和腿部没有疼痛，我也不像我以前的通奸那样累。 有时候，当你以同样的强度做同样的工作时，你会感到疲倦，但你并不觉得太多了。我认为这应该是因为你的身体健康在戒除后变得更好。

手指已经有八个月了，但比以前好多了。

这些都是身体上的变化，然后我将谈论学习上面的变化：我以前的反应非常缓慢和缓慢，以至于我无法理解很多事情。 我不知道别人在说什么，也不知道他们在说什么。

现在我的反应很快。我经常知道他要做什么，我可以观察到生活中的许多细节也是背书。 你背诵的速度通常比其他人更快、更灵活，一群人总是有一个独特的想法来讨论事情。

现在我不讨厌学习，因为学习对我来说并不太困难。现在我下班回家去看书和训练，但我一直保持良好的精神状态，不感到很累。

俗话说，勇敢的人比普通人更有可能克服自己的弱点。

让我们谈谈我的关系。现在我和周围的人相处得很好。我可以在街上和任何人交流。 上周我在电梯里遇到了我们系统中最大的领导人，但我并不害怕。我仍然可以和她谈谈。

这是邪恶的。我以前不敢想象。当我看到领导的时候，我会躲起来，我的脚会颤抖。

最后，谈论我的家庭。现在我父母身体很好，不再像以前那样吵架了。 父亲也改变了他的坏习惯，开始尊重他的长辈。

在每个人都关心的婚姻和爱情的情况下，一年后，我摆脱了以前剪过的烂桃花。 我遇到了我现在的男朋友。他既诚实又雄心勃勃。

我们同意在结婚前努力学习。

现在我的工作很忙，但我会花时间参加一些公益活动。我想帮助别人快乐。我会继续的。

这些都是我三年后的变化。事实上，结果并不是最重要的。最重要的是你在这个过程中得到了什么。你值得你的良心吗？

首先，我整理出所有诱人的东西：首先，我假装把所有的爱情小说都拿到了我的家乡农村，让爷爷把所有的火都烧掉了。

然后把所有的文学书籍，描述男人和女人的感情，放在阁楼上，等待销毁的机会(因为家庭不允许燃烧)。 然后发誓永远不要买或读一本书来描述男人和女人的感情。 (因为有太多的文学描述边缘球，所以他们根本不读它。

然后开始卸载手机中的所有软件，新浪微博知道所有的音乐软件都被卸载。 因为有很多坏消息，虽然有些是在为青少年服务的幌子下，但仍然充斥着各种令人难以忍受的图片和文字。 网络暴力无处不在，所以我们只是不去看它。

戒烟的第一步是防止坏消息。如果你不能做到这一点，那么戒烟是不可能成功的。

然后，我开始在互联网上搜索传统文化的帖子，第一个与陈大辉先生的传统文化录像联系在一起，然后我买了一些关于传统文化的书。 还购买了一些鼓舞人心的书籍(如常见的精神鸡汤、哲学书籍等)，每天至少有一个小时的阅读时间。

同时，我们也要注意轻食，不要吃令人兴奋的食物，早睡早起(01：30之前起床)，然后利用业余时间学习英语运动。

据我所知，邪恶的人往往是沉重的，这实际上是非常不利于戒除，因为男人和女人的本质是淫秽。 如果你在禁欲期间有男朋友和女朋友，那么控制你的言行就更难了。最好等你完全恢复后再考虑这个问题。

继续改进自己，使自己变得更好。好的异性自然会被你吸引。

最后，孝顺父母是非常重要的，可以说父母对你没有怨恨。

古人抱怨说，我们应该学习这种精神，而不是对父母自私。我们通常和父母交谈。

孝顺父母并不意味着你必须给他们多少物质回报。事实上，他们的要求很简单，就是你是健康和快乐的。最重要的是要理解他们的想法。 照顾好你的身体，不要让他们担心。

通奸者最好在父母面前忏悔他们以前所犯的罪行，并要求他们理解，我的父母原谅了我。 如果你真的很尴尬，你可以私下忏悔你最信任和最尊重的人。

通奸者的心是看不见光明的。如果你想摆脱邪恶的欲望，你必须把这些肮脏的东西暴露在阳光下，在上面种好东西。 这样，我们就有机会成功，否则强迫症禁欲只会使成功的日子远走高飞。

上面没有多少方法，但你更适合那些没有空间和身体虚弱的人，因为太强壮的锻炼对我们不好。 它甚至会适得其反。

事实上，对中药感兴趣的朋友也可以看到刮痧、艾灸等书籍。掌握这些基本知识并不需要太多的技能。 有时你可以学会为你的家人服务。

摘要。

让我总结一下我的康复经验。

1.帮助别人的人。 如果你想成为一个好人，你必须先得到别人。 这是一个永恒的定理世界上没有免费午餐。如果你想退出，你必须帮助别人退出，因果法是永恒的法律。你做什么。 最后，我想把它还给你，甚至把它还给你。

所以不管我们做什么，我们都要三思而后行。 帮助别人放弃颜色的方法也很简单。每天在漂流的瓶子上扔宣传戒指。论坛网站上的帖子最好每天不要钓鱼两天。

然后，让我们把你看到的好帖子转发给你，回答你能做的事情。

你也可以在百度回答关于退学的问题。 第一个禁欲者不建议去邪恶和通奸，因为他们很容易再次堕落。

你也可以帮助你在淘宝上印制和戒除邪恶的书籍，并在校园街道上的亲戚朋友和朋友之间购买戒律和宣传手册。 你做得好多少取决于你恢复了多少。

2.改变命运的方法是简单地观察你的思想！为什么许多看似善良的人的命运并不顺利，除了他们自己的业务力量之外。 很大程度上是因为思想上的邪恶思想不应该被低估。许多邪恶行为实际上是由原来的邪恶思想引起的。

我们应该始终感谢我们周围的人和事物，并为我们的家人和朋友做好我们的工作。 总是保持一颗谦逊的心，尽可能地服从众生，赞美和赞扬你的言行，这样你的命运就很难改变。

3.孝顺父母，孝顺父母。 重要的是要重复三次。父母甚至不尊重不孝顺的人。她的生活不太可能顺利。

不要看现在很多人的外表，但各种口味只能由自己来理解。 如果你想在生活中顺利地生活，你必须先对你的父母有好处！如果你甚至失去了你的根，你能维持多久？

孝顺父母的方法是非常简单的，最基本的是物质满足，让父母在心里快乐，感受到自己的感受。 这也取决于他们各自的家庭状况。 改变你的命运并不难。这取决于你是否愿意采取行动。

8.远离互联网。 目前，在互联网上安装拦截软件并不一定是安全的。

我们被诱惑了很长一段时间，因为我们没有足够的力量。 现在我几乎不看新闻，也不听歌，不追戏。

利用互联网的时间来观察更多的专业知识。在未来日益激烈的竞争中，你将拥有比其他人更多的芯片和精神。

9.爱情需要谨慎地拒绝婚前性行为。 今天的女孩必须清洁她们的眼睛，选择已婚伴侣。 珍惜自己。只有珍惜自己的人才会有好人爱你。

不要轻易地把你最珍贵的东西交给别人。这真的不值得，给你带来无穷无尽的灾难。 拒绝婚前性行为将是未来丈夫生活的尊重和爱。

10.多读书，拓宽视野，培养兴趣和爱好，培养不同的气质。 这里定义的好书并不意味着所谓的畅销书和著名作家的书.

一本真正好的书经得起时间的考验。它会给你灵魂的震撼和灵魂的升华。

培养兴趣和爱好也会使你变得更加平静和优雅。 大多数通奸者什么都不做。我们必须弥补过去浪费的时间，以证明我们并不比其他人更糟糕。

这是我三年来的经历和变化。我很高兴能给你一点帮助。 我希望你能成功！越来越好！我也有很多缺点，需要学习。我将继续努力工作！祝你国庆节快乐！幸福的家庭幸福。

保持健康。

我刚刚画了几层楼。我想补充一下我的身体。

对于弱者来说，太多的锻炼强度对我们来说是不合适的。

1.固肾功能：在互联网上搜索是彭欣博士发明的，在白天睡觉前慢慢地做一百个左右的事情。

2.车站堆叠。 你可以根据自己的情况选择正确的方法。20分钟后，腰部和背部会非常强大和清晰。

3.静静地坐着。 早上五点选择坐着对精神的平静和身体的恢复非常有帮助。

4.忏悔。 这是我最推荐的方式之一，它有助于恢复肾气。

如果你不喜欢看精品贴纸，你可以听讲座。 事实上，听课的效果更好。我以前听讲座的时候进步最快。 在演讲厅的声音簿上有一个感兴趣的退学人员可以去听。

此外，我还在肾脏医学实习中发现了许多肾脏疾病患者。慢性肾衰竭不再是老年人的专利。 慢性肾衰竭最终发展为尿毒症。

尿毒症实际上是肾癌。 病人需要定期透析。当我在重症监护病房遇到一个死于尿毒症的病人时，我感到很痛苦。 身体非常肿胀和发黑。

通奸真的相当于慢性自杀。我们必须戒掉这个坏习惯。

Sy真的透支了你一生的性行为。 当你使用太多时，离死亡不远。 因此，戒除颜色相当于拯救生命。