现代社会，多数上班族都有在酒桌上应酬的经历，这是很正常的，不会喝酒的反而少见。不过，如果经常大量喝酒，会给人体带来很大伤害。相反，如果突然戒酒后，身体会有什么变化？

长期饮酒过量对身体有什么危害？

① 肝脏受损。喝酒过度，容易使脂肪堆积在肝脏，损伤肝细胞，甚至诱发脂肪肝。

② 胃溃疡。酗酒还会严重刺激胃部，容易造成胃出血，威胁生命安全。

③ 中枢神经受损。酒精还会使神经系统受到损坏，表现出记忆力下降、精神异常等现象。

④ 猝死。过量饮酒，还可能会抑制脑部呼吸中枢，导致呼吸停止；同时降低血糖，引起猝死。

戒酒一个月，身体会有什么变化？

1、减肥

酒精所含热量较高，进入人体还会影响人体新陈代谢，造成废物难以排出。所以，长时间喝酒会导致人体发胖，特别是男性，容易出现啤酒肚。而在戒酒后，热量摄入减低，体重就会慢慢减轻。

2、降低胆固醇

戒酒后，人体内的胆固醇含量也会不断减少，有利于降低高血脂发生的几率。

3、降低血压

酒精会刺激人体血管收缩，这是血压升高的原因之一。而在不喝酒后，血管压力就会减轻，有助于缓解高血压症状。

4、增强食欲

戒酒也能帮助增强食欲。因为大多酗酒成瘾的人，很难按时吃三餐。并且，在长期过量喝酒后，胃粘膜会受损，促使食欲降低。这种情况下戒酒后，肠胃会慢慢恢复，进而增强食欲。

5、提高睡眠质量

一般说来，喝酒过量的人睡眠质量会很差，经常在第二天醒来感到头痛欲裂、昏昏沉沉。不过，在戒酒后，这种状况也会好转，睡眠质量能够有所改善。

6、头脑更清醒

酒精会麻痹人体大脑，导致人的反应迟钝，十分影响工作和生活。但在戒酒之后，精神状态同样会变好，有利于提高工作学习的效果。