你会睡得更香甜，如果你放弃了饮酒的习惯，一开始可能会辗转反侧睡不着，但是第二天起床时的状态绝对是神清气爽。

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国内的调查显示，酒精肝病人在完全戒酒2～4周后，多数可表现组织学和肝能力的明显改善，甚至可恢复正常。

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身体就会出现软弱无力、心跳过速、血压升高、心情抑郁等戒断症状。可以循序渐进，每天减少喝酒的量。

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戒酒一个月，就能促使受损肝脏的恢复，还能降低血压和胆固醇水平，罹患癌症和糖尿病的风险也会下降。

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如果成功戒了酒，你会发现自己的皮肤看起来更加水润。因为酒精有利尿作用，导致小便增多，造成皮肤干燥。酒精还会降低人体产生抗利尿激素，而抗利尿激素的分泌有助于人体吸收水。(身体里的水少了就会带来皮肤干燥。)当你戒了酒，你会发现你的脸颊和鼻子也开始渐渐红润，其他皮肤问题如头皮屑，湿疹或酒渣鼻也得到缓解了。

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少量饮酒的人，戒酒后不会有什么不适。但是以前经常大量饮酒的人，突然戒酒会出现颜面潮红、出汗、心慌、身体发抖等症状。

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一项研究显示，在那些喝适量饮酒的日子里，男性会消耗额外433卡路里的热量。减少酒精的摄入量，能够帮助减肥。

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饮酒尤其是好酒或苏格兰酒是很昂贵的。那些酗酒的人，很容易带来家庭经济问题。因此少喝一些酒或者戒酒，能帮你省钱。

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戒酒之后，由于常年饮酒所引起的肝部受损开始自我修复，肝硬化程度逐渐减轻了12.5%。同时，胰岛素抵抗降低了28%，戒酒者体重逐渐减轻、血压下降。注意力和睡眠质量都会有改善。

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戒酒仅一个月，体重减轻、血压降低，注意力和睡眠质量都有所改善。专家表示，戒酒的好处远比想象的要多。不过酒精也和毒品一样，突然的戒断也会让人有诸多的不适宜。