问：

有个哥们儿吸烟，但是他学佛之后，发心想戒烟，可是最近又开始吸烟，内心当中生起极大的挫败感，和对自己的严重不满。他描述了在抽烟过程当中，自己常常会想入非非，常常有淫欲、贪欲和很多妄想的画面感，然后自己的心也不能安定。

昌乐法师解答：

抽烟其实是神经放松一种方式，自我不能调节的时候，就通过药物调节。所以许多作家不能放松的时候，老是抽烟，结果文章没写出来，一缸的烟蒂，这常常是一种我们常见的电视画面。

抽烟对我们来讲其实是依赖药物，使得自己神经放松的一种方式，其实打坐、参禅都可以，关键的是，抽烟对身体有伤害的同时，它是一种对外界世界更大的依赖的方式，所以要戒除，要发大愿才能戒除掉。

原标题：每天60s丨戒烟

文章转自微信公众号：缘渡禅心