网友：一直戒不了贪吃的毛病，导致胃病一直不好，吃东西能让我感到快乐，满足，请问法师，怎么办戒除？

学诚法师：多观察，思维和体会贪食的过患。饮食带来的快乐和满足是短暂的，而后不仅身体会承受病苦，贪欲对内心的伤害更大，心被欲望牵引系缚，不得自在。养成规律，科学的饮食习惯，多做有意义，服务他人的事情，在利他中体会真正的快乐和内心的满足。

网友：师父，如何对治散乱之心呢？

学诚法师：散乱、浮躁等，最深层的原因是内心贪欲炽盛，对于生命的宗旨没有清晰的抉择和坚定的信心；另一个原因是没有养成好习惯，做事时三心二意。这些状况是天长日久慢慢累积下来的，不能指望几句话或短时的努力就能扭转，要在因上努力，而不是对“平静专注”的果相攀求、幻想。