主要成分：适量的油和小麦。

附件：适量的大蒜。

调味料：芝麻酱中适量的盐。

详细制作芝麻酱油和小麦蔬菜。

1.材料：油和小麦调味料：芝麻酱，大蒜盐。

2.用清水冲洗燕麦片，用淡盐水浸泡3分钟。

3.用清水(或芝麻油)稀释芝麻酱，用筷子朝一个方向搅拌，使芝麻酱与水混合，继续加入干净的水，形成均匀的芝麻酱。 用盐调味，把大蒜切成块，放在一边。

4.将混合芝麻酱撒在油和小麦盘上，撒上大蒜。