从七个方面努力提升记忆力

记忆力对我们非常重要,大家都希望拥有较强的记忆力。本文从七个方面,分析如何通过当下的努力,有效提升记忆力。

一、惜字

我们今天能认得字,这是古圣先贤遗留下来传世育人的宝物。对字纸,一定要珍惜,万不可随地乱丢,万不可任意践踏。高僧离欲禅师年轻时拣字纸,坚持惜字很多年,后来,离欲禅师看书时一目数行,过目不忘。

高僧印光法师告诫我们:“人生世间,所资以成德达才,建功立业,以及一才一艺,养活身家者,皆由文字主持之力,而得成就。字为世间至宝,能使凡者圣,愚者智,贫贱者富贵,疾病者康宁。圣贤道脉,得之于千古,身家经营,遗之于子孙,莫不仗字之力。使世无字,则一切事理,皆不成立,而人与禽兽无异矣。既有如是功力,固宜珍重爱惜。窃见今人任意亵污,是直以至宝等粪土耳,能不现生折福折寿,来生无知无识乎哉。”

除了记住人和事,记忆力主要是记住文字,记住由文字组成的知识、道理、学说、诗词、文章、经典等等。一个人不珍惜文字,乱扔带字的纸张书籍,不恭敬文字,这个人不可能有好的记忆力,会变得越来越愚痴。日常生活、学习、工作中,我们每个人都要惜字。千万不可撕书,千万不可把带字的纸张书籍乱扔。对于宣扬色情、暴力等方面的书,收好后焚毁,绝不让其流通于世。平时打印用的纸要珍惜,字纸材料不用了,也要收好,不可乱扔,不可随意丢弃。多利用周末等空余时间,到大街上、公园、校园、医院等公共场所捡字,捡起、收好、焚烧,纸灰埋入干净的土地之下或撒入江河湖海。

二、忍辱

高僧宣化上人告诫我们:“你若能忍辱,记忆力就会好。有的人告诉我,他没有记性,就因为你不能忍辱嘛。”

很多人知道忍辱使人相貌庄严。拥有庄严的相貌,从忍辱修起。实际上,修忍辱的人不仅相貌越来越庄严,记忆力也会越来越好。师长对我们的批评,我们能否虚心接受。朋友的劝导,我们能否纳谏如流。领导同事的提醒,我们能否听得进去。别人说一句不中听的,我们是否就要火冒三丈。在学习、工作、生活、交友等诸多方面,我们会遇到不如意的事,会遇到令人讨厌的人,遇到这些,正是我们修忍辱的好时候。忍辱不是一味委曲求全,也不是任人欺负,而是以智慧为基础,遇到辱骂、诬陷、逆境、挫折、打击、不公,内心不起嗔恨,心静如水,在智慧引导下,坦然处之。

三、诵经

多读诵、抄写、供养《金刚经》、《法华经》、《楞严经》、《华严经》、《地藏经》等大乘佛法经典。诵经的过程是修智慧的过程,是提升记忆力的过程。磨刀不误砍柴工,不要认为事情很多,工作忙,没时间诵经,甚至认为诵经耽误时间,千万不要这么想。

这一生能数年、数十年如一日地念诵经典,抄写经典,脚踏实地去修经典,一定可以逐步开智慧,一定可以提升记忆力。以《法华经普门品》为例,普门品全文2000多字,适合每日念诵。每天念诵一遍《普门品》,坚持一辈子。通过诵经修智慧、增福报、晓事理、辨善恶、明是非、结善缘、长定力。当然,诵经也可以提升记忆力。

四、戒色

不意淫、不手淫、不卖淫、不嫖娼、不搞一夜情、不保养小三、不破人婚姻、不淫人妻女,不接触任何带有色情内容的杂志、文章、书籍、网站等。同时,努力劝人戒色,助人远离邪淫,助印寿康宝鉴、欲海回狂等善书。

一个人沉迷色情,贪淫好色,但凡有一点时间,但凡有一点金钱,就想着邪淫,满足一己私欲。这样的人怎么可能有好的记忆力呢!沉迷色情的人学习成绩越来越差,脑力下降,长此以往,根本记不住东西,更别谈提升记忆力了。凡是希望拥有良好记忆力的朋友,一定要戒色,一定要远离一切色情。

五、布施

或许有人会问布施和提升记忆力有什么关系。实际上,布施和记忆力的提升有很大关系。布施是获得福报、智慧、健康的重要途径。财布施得财富,法布施得智慧,无畏布施得健康长寿。布施饮食、书籍、书桌、文具、教学设施,让更多人有条件安心学习。通过我们的布施,使更多人学到知识,掌握本领,提升记忆力,与此同时,我们的记忆力也会提升。我们掌握了提升记忆力的好方法,应该把它公布出去,推而广之。让更多人知道有效提升记忆力的方法,通过自身努力,提升记忆力。

六、供养三宝

阿难尊者为什么拥有过目不忘的超强记忆力,为什么世尊说的每句话,阿难尊者都能记得一清二楚。这是因为在过去生,一位比丘和一位沙弥住在一起修行,比丘是后来的定光佛,沙弥是后来的释迦牟尼佛,当时的阿难尊者是一位长者。长者诚心护持还是沙弥的释迦牟尼佛,请沙弥定点到他家里接受供养,以便节省下宝贵的时间背诵经典,精进修行。得此因缘,阿难尊者拥有超强的记忆力。

我们以清净心、恭敬心供养佛、法、僧三宝,供养修行人安心修行。通过我们的护持、供养,促成修行人早日修成正果,在这种因缘下,我们也会提升记忆力。今后,我们修行时也会有人来护持我们。故而,凡是遇到建寺、供僧、造佛像、助印经典等等,我们应该尽自己的能力进行供养,随喜一块钱、一毛钱乃至一分钱,都是可以的。

七、确定日课、每天背诵

我们既要努力做好惜字、忍辱、戒色、诵经、广行布施、供养三宝,同时,也应该每天背诵几百字的短文或经典。以此,持续地训练、提升自己的记忆力,要主动出击,不要光说不练。

还是以《法华经.普门品》为例,《普门品》全文2000多字,以每天背诵100字《普门品》作为我们的功课。这100字确实不多,我们每个人都可以背诵下来,坚持一个月,《普门品》就可以全文背诵了。《金刚经》全文5000多字,每天背诵100字,2个月,《金刚经》就可以全文背诵了。《法华经》6万多字,每天背诵100字,2年,《法华经》就可以全文背诵了。关键在于行动,不要光说不练,行动后一定要坚持,意志坚定,克服一切困难,战胜一切挫折,坚持下去。

有人可能会问,每天背诵100字、200字,乃至500字,对我来说并不难。难就难在第二天会忘,一周或一个月后忘得更多了,或者忘得一干二净。解决这个问题也很简单,每天先把当天的功课完成,再把已经会背的内容,从头到尾背诵一遍。会背的地方直接背过去,卡壳的地方就瞄一眼经文,放在心里如切如磋、如琢如磨。每天把已经背会的内容,从头到尾背一遍,没记住的看几眼,坚持下去,《普门品》就一定可以背诵下来。背诵下来后,一直到我们生命终结,每天都要背诵一遍。背诵一遍,自然有一遍的收获,背诵十遍,自然有十遍的收获。大家一定要记住,背诵经典的过程就是修福修慧的过程,就是消除业障的过程,就是戒色的过程,也是提升记忆力的过程。

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