1、痛苦来自放不下

我们的痛苦来自于看不透、舍不得、输不起、放不下。看不透人际中的纠结、争斗后的隐伤，看不透喧嚣中的平淡、繁华后的宁静;舍不得曾经的精彩、流逝的岁月，舍不得居高时的虚荣、得意时的掌声;输不起一段情感之失，输不起一次人生之败;放不下已经走远的人与事，放不下早已尘封的是与非。

2、做最好的自己

不管，你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管，你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管，你有多么的天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管，你多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己，独一无二的自己。

3、欢喜地面对人事物

心念决定言行，未来拥有什么样的人生，取决于现在的起心动念。人若能活出自我，自然不会与他人攀比，不会在意他人的评价，自然变得乐观坦荡，生命也就变得单纯而喜悦了。人的每一个夜晚都是一次死亡，每一个黎明都是一次重生，每天都欢喜地面对人事物，便是对生命最好的回报。

4、宁静的心

安心，才能开心。心若水，握不住。禁锢，只会加深其向往自由的渴望;放纵，只会增加痛苦的长度。要想活得开心，先要让自己安心。真正的安心，不是达成自己的愿望，因为欲海无边，而是淡然。壁立千仞，无欲则刚。淡然的心不计得失，懂得宽容，自然赢得一片宁静。宁静幸福的生活，要用宁静的心来换取。

5、有一颗平常心

一切因缘而起，因念而生。执着于某一事或某一物，就会患得患失，烦恼也接踵而至;如能看开一切，心无挂碍，就会无所畏惧。人生往往是怕什么来什么，当你看淡得失、无谓成败的时候，反倒顺风顺水、遇难成祥。人生最宝贵的，就是有一颗平常心，远离混浊，平静如水，不为世间五色所惑，不被人生百味所迷。

6、智慧

智和慧，其实是两个词：急中生智，定静生慧。智是一种能力，慧是一种境界;智是在做加法，慧是在做减法;智是知道如何进，慧是懂得怎么退;智者拿得起，慧者放得下。拿得起是本事，放得下才是自在。

7、乐观与悲观

生活是一场自我的提示和觉醒，烦恼不是什么天罗地网，虽然它来势汹汹，管它什么模样，保持心情的一份平静和愉快，人生就是这样，乐观的精神百倍，悲观的魂魄全无，苦是一样的苦，愁云惨雾，为什么结局天壤之别，乐观的把人生活成一场幸福，悲观的把人生活成了泪珠连着泪珠。

8、平和第一善

水低成海，人低成王。圣者无名，大者无形。鹰立如睡，虎行似病。贵而不显，华而不炫。韬光养晦，深藏不露。才高不自诩，位高不自傲。路径窄处，留一步让人走;滋味浓时，减三分请人尝。无病第一利，知足第一乐，平和第一善，心诚第一亲，无忧第一福。