什么是幸福,如何得到幸福,这是我一直上下求索的.法师告诉我们,幸福是一种不稳定的感觉,不仅和我们的物质生活有关,更在于我们的心态.回看我自己,从小在父母的呵护之下,衣食无忧,却总是不能与这个世界和谐相处,不安份于平凡的人生,在社会的洪流中撞得头破血流,这不就是没有调整好自己的心态造成的吗?我容易产生情绪, 有时因为别人的一句话就愤恨不已,这时/嫉妒/贬低/仇视占据了我全部的身心, 无法调整,特别是我经常喜欢与别人无谓地做比较, 时时都与外界处于一种竞争和对立的状态中, 分辨不出友善和敌意，甚至发展为强迫、偏执的人格,活得非常疲惫。这些负面的情绪心态就像乌云一样,时时遮蔽在心田之上,我到哪里去找幸福。

逐步接触了佛法,尤其是走进了导师所施设的学习模式中,我知道了因为我想要乐的感受,为了逃避痛苦去向外界寻求,但我看不清楚什么是对的,什么是错的,因而做了很多错的事情.我因为贪着于抬高自己,贬低他人带来的自我满足感和自我优越感,常常设想自己是别人主宰,不能平等恭敬地待人.例如地方新闻里面出现一个领导人物,我会在心里想"这个小子如何如何",我会在碰到领导的时候用一种蔑视的眼神对视,表现出非常不恭敬的态度,对待同学同事更是呼来喝去,自高自大。结果是可想而知的. 因为看不清,我产生了这样一种恶性需求,也就是我要表现得比别人优越,表现出是别人的主宰,这种需求时时成为痛苦之因,甚至在我碰得鼻青脸肿之后还不清楚自己问题在哪里.

通过佛法修学,我知道了要以恭敬有德者来培植福报，我开始试着恭敬面对长辈，学着以坦诚、平等面对我所遇到的人，并在一次一次的强化中使之变为我的习惯，形成良好的心态和行为。在改的过程中,我逐渐看清了自己让人愤恨的面目和嘴脸，不断看到自己差距在哪里，哪里做的根本不对，通过一段时间的改造,我开始能够放松下来了，人际关系的坚冰逐渐融化。

少欲少烦恼需要通过佛法的修学来获得。我思维,自己不过是人海中的一粒微尘,那种我一定要比别人好,一定要多么辉煌的设定其实是虚妄的, 我只可能得到我跳一跳能够抓到的,而不可能得到远在天边的,更不能假设自己是高大的来满足心里需求.那牢牢想要把这一生过得”值得”的心松绑了, 排除了这些不良的因素，我试着慢慢去体会平凡的幸福，平淡中的真谛,那踏1000实便是幸福的源头。