心理健康带来身体健康

首先，心的健康和身体的健康实际上是密不可分的，身体的健康需要依靠心理的健康来维持下去。

如果出现贪婪、嗔怒等负面心态，我们人的整个免疫系统、整个身体四大上，会受到一些破坏，会有一些影响。所以在座的各位，无论你在生活当中遇到什么样的情况，要让你的心保持平静、安宁、和蔼，这样的状态自然而然对你的身体健康有很多的帮助。

研究神经系统、脑科学、生命、医学等方面的一些科学家，通过很多实验发现，心态非常平静的人的整个免疫系统对抗能力非常强。因此，大多数身体非常强壮的人、健康的人，都有一个非常健康的、清净的心灵。所以，心理的健康也成为身体健康的根本原因之一。

在汉地、藏地很多地方，佛教的修行人，因为他们心态很平和，参禅、念佛，平时没有很多的烦恼和痛苦，这些修行人当中活一百岁的，或者说即使年老了，身体非常健康的现象非常多。所以，这也说明我们现在人的长寿、健康与自己的心灵有极大的关系。

好的心态是成功的基础

还有一个，心态的这种平静，实际上与成功学也有很大的关系。因为一个成功的人，他需要站在一定的高度来抉择，那这种抉择的能力，实际上不可能以一种非常浮躁、痛苦、烦恼的心态来实现。因此，现在很多的成功人士，实际上在他们事业的前线有一个极其平静的心态。

很多研究成功学的学者也发现，世间当中很多成功人士，在他们成功之前，或者过程当中，都对自己的心态非常关注，这很重要。也就是说，当我们出现不平静的、此起彼伏的心态时，会直接对你的事业有极大的危害，甚至损害。因此，现在我看到一些研究“成功学”的人，他们对心态的调整——参禅、闭目思维，以及自己的心态是否澄清、明净，都极其关注。

关于这一点——今天全球很多的佛教徒刚好进行了考试，回答其中一个考题时，很多人引用了寂天菩萨的一句话：“智者纵历苦，不乱心澄明。”我觉得，不管是成功人士，或者是现在世间的任何人士，在生活当中遇到困难的时候，心不焦虑、不烦乱，而是坦然地去面对——这是现在人特别需要的一种心态。

——《遇见喜悦——如何面对生活中的情绪问题》