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网友问：

以前被人欺负过，现在跟人相处就总怕被人欺负，怕被人欺负就关注别人欺负，然后其实人家没欺负我，我就认为是欺负了。我该怎么办？自我保护力、自尊心过于强！

　　学诚法师：

这就是所谓的“外境是内心的投射”，自己带了一个有色眼镜，看什么都是这个颜色了。根本还是要自己内心强大，有自我的方向，否则就会一直处理不好与外境的关系。不要总是活在痛苦的回忆里。走出自我的小世界，把握当下，多做善行，多思维自己的行为怎么利益别人，对别人有意义。