承担导读员满一年了，导读的次数是9次或者10次。每一次承担都不知不觉地强化着我内在的正能量，今天跟各位师兄分享最明显的一点收获。

这个收获是从“紧张”引发的。虽然平时我也常常面向企业、团体学生讲课，很少会心跳加速、血流加快。但这是在三级修学啊，我觉得这很不平常。第一次在维摩精舍导读，为了避免犯错，紧张的表现为我把语调、语速都放稳、放慢。个人感觉清冷太多，亲和力不足，与书友们情感的交流少。

面对这种状况，我开始意识到背后的心行问题：第一，我在关注我自己，还是在关注到来的书友?第二，我怎么看待和书友之间的关系?我的动机和发心又是什么?

如果我关心自己的表现，在意的是自己，那么烦恼势必会吞噬正念的闸门，将我啃回一个高级凡夫。所以我决心直接将精力转向去关注到场的书友，忘掉自己。

接下来就是如何对待和书友之间的关系。在面对大家的时候，我的心调整到什么频道?不是老师，没有权威。回想我以前也曾长期带领读书会，也没有任何人给我培训过，也没有紧张，那状态是快乐、放松、微笑、灵活、接纳、开放、倾听的，也是自然的。很多的会员先成为了我朋友，又成为了我的师兄。

所以，作为一名导读员，也是在跟朋友们交流啊。书友，不就是以书会友吗?所以读书会前行，我都会调整心行，把书友们当做是很熟的朋友们来对待。我像自来熟那样去陪伴、服务、倾听、分享，让这份感觉直接利益到大家，而不是告诉大家道理，说你得这样做才会有利益。

既而延伸到如何看待跟师兄们之间的关系：修道路上的伙伴——道友。“友”一个字，浓缩了理解、同情、接纳、帮助、无条件的帮助，陪伴、关爱、理解、引导。离开了这些，还能成为朋友吗?道友，就是传灯路上对众生的法情，我觉得我的慈悲多了一些。

后来不紧张了，导读风格变得更有亲和力了，也更加活泼。另外也引发了我更大的收获——感受到“调整心行”的巨大利益和好处，也越来越多地熟练心行调整的关键，模拟、进入、安住正向的心理、心态，调整好频道，就能培养不一样的生命品质。