上一次主持沙龙法喜美妙的体验，让我对这一次的主持充满着期待，想继续追寻那种投入感，那种流畅的表现，那种突破障碍后的惬意。

有所求就有挂碍，有期待就会有焦虑。前行之后，内心还是有些忐忑不安的，总觉得找不到曾经的状态，心很低沉，甚至泛起了阵阵焦虑。我知道这些都是障碍，所以还是勇敢地投入到沙龙中。经历了前面的不顺畅后，慢慢的，心才放松下来，慢慢地全然投入其中。内心又充满了力量，表达、感受、眼神又散发出激情和感染力。

故此，把整个沙龙主持过程和心行变化及体悟与大家分享。

一、精心准备，随缘而发

主持沙龙是修学，更是一次修学的检验。首先必须透彻理解法义，对整个课件的重点、脉络必须十分清晰，才能做出有效引导。其次，还必须有广度，要站在能够让大众都接受的角度，适时地抛出一些接地气、生活化的例子来启发，方能打开参加沙龙朋友们的心扉，营造出良好的氛围来。

故此，前期的法义学习不得马虎，应该完完全全按照八步骤来。此外，由于参加的人员水平不一，也不是特别了解，存在很多不确定因素。如何有效引导，又呈现出活泼、生动气氛呢?就必须根据现场的情况，不断地做出调整，才不会陷入形式和呆板。

在学完法义后，我还会做好规划，就像写剧本一样。做好时间的安排，需要准备的案例，更加接地气、本地化的引导词。

有了精心准备，对法义了然于胸，就会信心十足，才能做出有效引导，也才能根据现场情况营造出良好氛围。

二、放下设定，破除障碍

有了万全准备，随时心行的调整也是十分重要的。

有执著，就会产生障碍!分享、主持的过程会常常出现这种情况。因为几次良好发挥，效果不错，就落入设定，产生慢心，自以为是。而现实是，因为心行还不够稳定，往往很难一下子找到那种感觉。又因为找不到感觉引发的紧张和自我否定，就会落入障碍之中。

这一次主持，我就体验到这样的心行。一方面，想追寻曾经的感觉又找不到，另一方面，不良的心行还是现前，会干扰自己。

越执著，越追寻，越在乎，这种障碍的力量就会越强。如何调整这样的心行呢?还是要将心缘在正念上，不断地思惟正见，不断地祈求三宝加持，方能摆脱这些串习，障碍自然就破除。

这个过程是一次非常好的观察修、安住修的过程。时到今日，已经渐渐地感受到正念的力量越来越强，稍微调整一下就能感受到。

三、现身说法，打破坚冰

沙龙的“破冰”阶段也是很重要的。如何突破自身障碍，如何打破坚冰，让自己释然，让学员们放松，是整场沙龙能否营造出良好氛围的关键。

语言表达是自己的短板，记忆力也较差，最为拿手的就是现身说法了，这已经渐渐成为了自己的主持风格和特色。因为是发生在主持人身上活生生的事例，又具有鲜明性，所以非常有启发意义，总是让人眼睛一亮。

感动自己才能感染他人。我会结合当期的引导，见缝插针、有选择性地分享一些事例。比如，自己如何通过修学佛法改变抑郁、悲情的性格;如何从得癌症的恐惧和阴影走出来;如何从家庭矛盾的制造者转变成家庭和谐的营造者;如何从自私、冷漠、固执男向暖男、煮男、有趣男转变。每一次分享，都会给在场的学员们带来信心，让他们深受触动。

现身说法，是打破坚冰的秘密武器，是自利利他的法宝。

四、全然投入，思绪流畅

当分享完自己人生的苦楚和巨大的改变后，这看似调侃、检讨的语气，很快地把那些尘劳、妄想扫除了，又找回玲珑有力的心，思绪越发地流畅，如获加持。

似乎一切都在自己的引导之中，一切又不离法义!时不时选择会迸出很多精彩的事例来，不断地启发着学员们，让他们在放松、欢喜中收获。

全然投入，就会让自己的心变得十分专注，思绪就会如泉涌，捕捉能力、概括能力瞬间变强，也会变得十分有感染力。

这种能力不是刻意的，而是投入、专注后自然而然的流露，也是平时不断积累带来的体验，非常的不可思议。

其实，我们的心有无限的可能，也有无限的力量，只是被我法二执束缚。当自己不再深陷妄念和烦恼的时候，就可以体验到这种力量的流露。

五、感同身受，找回初心

随着修学、承担的深入和增多，时不时地会感觉到一种麻木，也会有一种老油条的感觉，初心不再，玲珑不再。特别承担了辅导义工，似乎更多的是在法义上的深入，习惯于在法义上纠偏，时不时地让自己落入高姿态，说教的毛病也形成了，还会在学员们的感恩和赞叹中迷失自已。

每一次沙龙主持都会让自己回归，以一名初学者的心态来面对学员，来感受他们的故事，来体会他们人生的不易。这种感同身受，再一次唤醒了我的初心和在苦海中沉浮、找到佛法之舟的庆幸之心。也让我再一次真真正正地明白，自己是轮回的重疾患者，产生我需要佛法治疗的殷重之心。

很感恩这样的承担，很感恩师兄们，是大家让我学会感同身受，找回初心，再一次点亮心灯，再一次认识到佛法的殊胜，再一次重燃修学的热情。

缘聚缘散，缘起缘灭。一场沙龙就像一次洗礼，一次充电，让我再次满怀信心，充满欢喜地投入到修学和义工行之中。