今天，师兄们看到我自信地站在这里，但你们一定不会想到，就在2016年9月参加读书会之前，我还是个极度自卑敏感的人，不敢在众人面前说话，不敢表现。迫不得已要发言时，一定会提前写稿，否则就会紧张得语无伦次，结结巴巴。

八年前，年纪轻轻的我，因为工作和感情的不顺，导致焦虑不安，患上了失眠症，严重时，甚至要依靠安眠药助眠，长达一年半。

师兄们更不会想到曾经的我是个手机控、购物狂。因为空虚所以寄生网络，喜欢玩游戏，刷微信，看新闻，逛淘宝，乱花钱，总是用物质来满足精神的空虚。家里闲置的物品，没有拆标签的衣服，除了送人还有很多，我知道这是病，而且还病得不轻，所以买各种各样心理学书籍，甚至线上进行心理咨询，可依旧没有找到究竟的解决烦乱心情和焦虑的良药。

就在这样内忧外患的恶性循环中，我的身体状况亮了红灯，去年七月我一个月内经历两次手术才得以解脱病痛。养病期间，厦门的堂妹引我进入了读书会。内心自卑封闭的我，被读书会慈悲包容的氛围、义工师兄们鼓励的语言和微笑所感染，开始愿意主动敞开心扉去和师兄们交流，分享自己的困惑和感悟。

2017年2月17日我终于进入三级修学，每天恭听慈经，闻思法义。学习《人生五大问题》后，我了解到我执是一切烦恼和痛苦的根源，意识到自己之前病的根本问题是"我执"深重，执身体为我，执情绪为我。一旦找到问题的根源，阴暗的心像被射进了一道阳光，我不愿再像只鸵鸟那样一害怕就钻进沙子里。

我思维串习给我带来的痛苦和烦恼，痛定思痛后决心按照佛法智慧放下面子，放下设定，鼓励自己要依止三级修学的两套模式去真诚认真老实地好好修学。至此，也就有了今天的我，有了今天勇敢站在这里和大家分享的我，内心真是满满欢喜。

可喜的还有，经过修学，我还治愈了十五年来一上公开观摩课就紧张，几天睡不着吃不好、上课语无伦次、脑子断片的症状。就在半个月前的教师公开观摩课中，我顺利完成任务，有史以来第一次如此气定神闲。这就是修学带给我的最直接的现实利益。

这些都得益于修学后，我学会了用三级修学模式时刻观照自己的言行，遇到对境时我开始理性地从缘起分析和思考。在不断重复正确的修学过程中，我的观念、心态、行为习惯和生活品质都发生了连锁反应。佛法智慧就像一把手术刀，一刀一刀地把串习的恶瘤割掉，然后用良药治愈了我的顽疾。

现在我不再寄托网络游戏和剁手购物，不再刷朋友圈，失眠的问题也彻底治愈。佛法无我利他的精神让我学会了换位思考，和同事的关系更和谐了，和先生多年的冷漠也破冰了，我变得阳光起来。

在此至诚感恩三宝，感恩师兄们，让我有缘接触到佛法智慧。感恩导师的谆谆教诲弱化了我的执著，令我学会调整心态，积极面对生活!