豆角炒藕带的做法（视频版）豆角炒藕带的做法（文字版）原料：豆角、泡椒藕带、姜、彩椒。调料：盐、蘑菇精、香油、生粉水。做法：1、豆角切段洗净，藕带切段，姜切末，彩椒洗净切菱形。2、将以上调料兑成调味汁待用。3、锅中注水烧开，倒入藕带焯一下水倒出沥水。4、起锅热油，待..

秋葵木耳拌核桃的做法（视频版）秋葵木耳拌核桃的做法（文字版）原料：秋葵、木耳、核桃仁、红美人椒。调料：盐、酱油、陈醋、辣椒油、香油。做法：1、木耳提前泡发，择洗干净。2、秋葵搓洗干净，焯熟过凉水，切圈待用。3、红美人椒洗净切圈。4、锅中注水烧开，分别倒入木耳、核桃..

食材可可粉10g、绢豆腐115g、糖25g、棉花糖20g、全麦消化饼干一片做法1.准备好材料，先把饼干用擀面棍擀碎，越碎越好；2.然后放在杯子里；3.接着把可可粉、豆腐、棉花糖，还有糖放到搅拌杯里搅拌一分钟至两分钟，然后倒在不粘平底锅里加热至面糊越来越光滑，大约两分钟至三分钟就..

醋芥秋葵的做法（视频版）醋芥秋葵的做法（文字版）原料：秋葵、红椒。调料：芥末、陈醋、酱油。做法：1、秋葵搓洗干净，红椒洗净切丝。2、锅中注水烧开，倒入秋葵焯煮熟倒出，过凉水沥干水分。3、将秋葵切成两段如图摆盘，用红椒丝点缀，跟上芥末、陈醋、酱油混合，蘸着吃。文章..

鲜蘑时笋油腐锅的做法（视频版）鲜蘑时笋油腐锅的做法（文字版）原料：白蘑菇、冬笋、油腐、菜胆、胡萝卜花、枸杞、素上汤。调料：盐、蘑菇精、胡椒粉。做法：1、白蘑菇洗净切片，冬笋切片，菜胆洗净一开四，枸杞用水泡着备用。2、锅中注水烧开，倒入笋片、白蘑菇焯一下水倒出沥水..

秋意渐浓，来年的生机就藏在一颗颗的果实里。粉糯的芋头和甜香的板栗，是紫与黄的互补~超级简单易做，配上米饭吃，味道杠杠的~板栗炖芋头用秋季当时的芋头和板栗一起小火炖酥烂，不仅味道香浓，还能补肾气~食材：去皮栗子100g、芋头500g、盐1/2小匙、生抽1大匙、油少许、..

香蕉芝恋的做法（视频版）香蕉芝恋的做法（文字版）原料：香蕉、玉米粒、蜜豆仁、芝士。调料：沙拉酱、炼乳。做法：1、香蕉去皮切成厚片，锅中注水烧开，倒入玉米粒、蜜豆仁焯一水倒出沥水。2、将香蕉、玉米粒、蜜豆仁放入容器内，调入沙拉酱、炼乳拌匀，装入锡纸盘，上面铺上芝士..

1、甜浆粥做法：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。2、番薯粥做法：取番薯100克洗净切小块，与粳米150..

玉米是一种非常美味健康的粗粮，不仅能降低胆固醇，润泽肌肤，还有减肥的功效。现在玉米也很容易买到，怕麻烦的话，超市里的玉米粒也可以满足大家的需求，小编教大家几道玉米类的食谱，粗粮玉米，吃出健康来！推荐食谱一、黄金彩蔬盅材料：胡萝卜1根，玉米1个，青豌豆米350g，姜末..

大家都知道豆腐的营养丰富，却不知有一样食物，营养不输豆腐，价格也便宜，它就是豆腐皮。豆腐皮是汉族传统豆制品，豆腐皮也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”，浓缩了丰富的植物蛋白、膳食纤维，钙等微量元素。据研究，豆腐皮中不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人..