新佛教

高能觉醒

1.爱你的身体，不要被你的头脑迷惑。

有人问：“我的脑袋想看书，身体却想睡觉。我该听谁的？”

我的意见是听身体的，因为我想读的东西只是脑子里顽固的想法，身体才是伟大存在的根本。如果我爱自己，我应该意识到观念的虚幻和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋兴奋，身体却感觉不舒服。注意，这个人和你的关系最后肯定会出问题，因为身体比脑袋聪明。爱自己，离他远点就好。

2.放下抱怨和批评。

一些懂心理学或者灵性的朋友都知道，无论我们怎么去批判外面的人和事，那都是内心对自己不满的投射。同样的，第一次见一个人，有人高兴，有人生气，有人害怕，有人想亲她。为什么会这样呢？因为每个人投射的都是自己内心的情节，所以用不同的心去感受是不一样的。

当我们放下对外界的批评和抱怨，开始意识到自己内心发生的事情时，我们就开始有了爱自己的基本意识。

3.像婴儿一样生活。

看到一岁的孩子，吃不了糖，哭了。哭的好伤心，妈妈给了她一个小玩具，她笑的很灿烂。婴儿和我们一样有情绪，但有了就释放，释放了就放下。今天我们其中一个人骂了我，半个月过去了，我们还在生气。

如果你爱你自己，让我们学会像一个婴儿。如果你不在乎别人对我的看法，你就是单纯的在做，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切，回归自然。

4.多关注内心，少关注外界。

过分关注外界的人，必然少爱自己；因为爱自己是内心的事，所以要小心翼翼的一直往外看。谁会关注和爱自己？经常喜欢名牌和奢侈品的人，其实对自己的爱情是有很多条件的。

爱自己，就会把注意力抽回外面的世界，享受和自己独处的时刻，珍惜看到自己的时刻，多陪陪自己。慢慢的，爱开始泛滥。

5.接受你的不完美。

这一点非常重要。很多人口口声声说爱自己，然后说“我皮肤白，屁股圆，脸蛋漂亮，文化高，老公帅。”她只是不说自己便秘。爱情不是这种好事或那种坏事。爱就是爱，爱就是无条件的接受。如果有人发自内心地告诉我，“我爱自己，我这个人就是爱自己。

6.充满活力地生活

世间万物都是能量。能量有高低之分。山山水水，古典典雅的书画音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物，影视作品，都具有很高的能量。多接触他们，融入自然和美好。如果你有高能量，你会过得更好。

如果一个朋友抱怨这个世界，埋怨自己的老公，天天攻击猫狗，那么她的能量太低了。可以保留这个朋友，但是建议不要经常见面。以免陷入负能量循环系统。

7.经常表扬自己，奖励自己。

今天有人请你吃饭。你谢过他，然后回家了。有没有感谢你的身体陪你出来吃饭，感谢你的魅力吸引这顿饭？我经常不会，因为我总觉得亏欠别人，却从来不感谢一直陪伴我的自己。

如果可能的话，记得每天感谢自己，表扬自己，甚至请自己吃饭，送礼物奖励自己。很快，你会发现自己越来越漂亮或者越来越帅，越来越幸福。

8.做你喜欢做的事。

从精神上看，做自己不喜欢的事是一种压力，做自己喜欢的事是一种动力。当你在压力下做更多的事情时，这个人的心里一定有很多被压抑的能量。爱自己需要生活方式方面的动力。换句话说，做自己喜欢的事就是爱自己。更多信息请关注高能觉醒微信官方账号。

9.作息规律化

这个大家都知道。反正吃饭睡觉工作等等都要符合生态规律。爱自己就要坚持。

10.懂得拒绝别人。

第一，我的朋友，他很善良很温柔，但是他老婆想和他离婚。离婚的原因是他天天出去打游戏。是什么原因导致他天天出去打游戏？他说他也不想玩，但是他的朋友不能拒绝。后来发现，他在生活中有家人威胁他不听话，抛弃他的经历，所以他潜意识中取悦他人的欲望是深刻而强大的。

爱自己就要听从自己内心的声音，不要为了别人的喜欢而勉强自己。知道拒绝别人也是爱自己的一种表现。

1、不执着。

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伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。不执著的话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢。

喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执著怎么会一点要证明自己呢。

佛陀说了：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观”。一切都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。

活法

——查理•卓别林写于70岁生日当天——

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做“真实”。

当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，

是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，

那人也还没有做好准备，

就算那个人就是我自己。

今天我明白了，这叫做“尊重”。

当我真正开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为“成熟”。

当我真正开始爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做“自信”。

当我真正开始爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，

不再去勾画什么宏伟的明天，

今天我只做有趣和快乐的事，

做自己热爱，让心欢喜的事，

用我的方式、我的韵律。

今天我明白了，这叫做“单纯”。

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是“自爱”。

当我开始真正爱自己，

我不再总想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫做“谦逊”。

当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫“完美”。

当我开始真正爱自己，

我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，

但当我唤起了心灵的力量，

理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合我称之为，“心的智慧”。

我们无须再害怕自己和他人的分歧，

矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，

形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”。

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文:97su.cn