如果一个人有浓重的阴气，他就容易生病，导致各种问题。因此，阴气重的人急需养阳。只有阳气兴旺，人才才能扭转各种不利局面。现在我们将向你介绍三种养阳方法，我希望它能对你有所帮助。

阴气重的人怎么养阳呢

1.第一种方法：晒太阳

养阳最简单、最可行的方法就是晒太阳。当你在太阳下时，你最好坐在背后，因为人背后有经络，不能忽视。总督脉被称为"阳脉之海"，而总督则充满了阳精神。当背部热而舒适时，人体的阳自然就足够了。

一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间，此时阳光比较充足，光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异，中青年每次1-2小时，老年人晒半小时左右即可。在晒太阳时，人千万别隔着玻璃晒太阳，这样很难达到应有的效果。

2、第二种方法:按摩穴位

穴位按摩可以帮助激发体内阳气，增强体质。其中尤以按摩风池穴、关元穴、肾俞穴、劳宫穴等穴位效果最佳。特别是寒冷的冬季，老年人采用此法会有好的收效。

3、第三种方法：泡脚

泡脚既可以保暖，又可以促进全身的气血循环，通过刺激足部数十个穴位达到调整人体阴阳气血的作用。其中，晚上9点泡脚最护肾。之所以选择这个时间补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在这时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。