世界公认十大健康水果大排名!第一名竟然是它

2019-02-05 素食养生

Hi 陌生人你好!

繁体 推荐 纠错 目录 说明

返回到上一页 存储网页 随机浏览

编者按:水果含有丰富的营养,尤其是一些水果中所含的特殊营养物质,对人体健康很有好处,来看看这些健康水果的排名吧!

第十名:紫葡萄

紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

第九名:葡萄柚

葡萄柚维生素C的含量很高。

第八名:蔓越莓

蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

第七名:樱桃

樱桃可以帮助保护心脏健康。

第六名:甜瓜

甜瓜维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

第五名:蓝莓

蓝莓是一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第四名:黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

第三名:香蕉

香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第二名:杏

杏含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。

第一名:苹果

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。如此强劲的能力,位列全球第一水果也算实至名归了。

下一篇:看准了吃!这6种不同颜色蔬菜抗癌奇效各不同

如果觉得资料对您有用,可随意打赏。您的支持是我们最大的动力!

发表评论